小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

お家でレッスン🏠

オンラインではありません😌

 

今日は私の家で少人数レッスンを🏠

 

THESLOW ®️リンパドレナージュ

 

いつもご参加くださるお2人だけご連絡させて頂きまして、午前中1時間のレッスンを😌

 


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一応、鏡もあります。

 

自宅だからと、私の水分補給は…


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コップに入れたお茶(笑)

笑われました😁

 

窓もあけて、扉も開けて、換気をしながら。

 


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世間話もしながら、ゆったり、楽しく、体を伸ばして、1つ終わるごとに、筋肉が弛んで楽に柔らかくなるのを感じながら…

 

最後は、瞑想で心もリラックス🍀

 

LINE@、ブログ等での告知は今月はほとんどしませんので、

 

この日参加したいと思ってるけどやってるの⁉️と思う日がありましたら、ご連絡ください😌

 

レッスン後は、パーソナルが入りまして😊

 

『ずっと膝が痛くて…

レッスンに行くし、沙織ちゃんに見てもらおうと思って‼️』

 

痛みがあるから、私に見てもらおうと思ってって…

 

『整体とはやっぱり違うんだよな!痛みがある時は沙織ちゃん。』

 

めっちゃ嬉しい😂

 

リピーターの方で、

 

今日は家だったので、ベッドを用意して😌


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10分程のセッション後、

 

『もぅ、全然違う!痛くない!ありがとう👍またどこか痛くなったらよろしくね😊』と♪

 

一番嬉しいお言葉ありがとうございます‼️

 

グループレッスン以外にも、

 

痛み改善のパーソナルを専門としております😌

 

今日の方のように一回で改善される方もいれば、数回かかる方もいらっしゃいますが、

 

なかなか治らず悩んでる方、一度カウンセリングしてみませんか?

 

ご相談、お問い合わせはこちらから。

 

LINE@➡️https://lin.ee/cM96TMb

(LINE@は、レッスン変更、休講等の情報がいち早く確認できます。)

 

Mail ➡️nokiba.s@gmail.com 

 

 

 

 

レッスン後、片付け中、放置してたヨガマットをぐるぐると体に巻き付けて遊ぶ次女(笑)

 


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最初、顔が見えないくらい、もっとぐるぐる巻きになってました(笑)



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今日から次女、ダンスレッスンデビュー💃

 

ジタバタしながらも一生懸命、楽しそうに踊ってるのを見て、めっちゃ笑えた(笑)

そして、微笑ましい🤭

 

ダンスレッスンは、手洗いうがい、マスク着用!

 

コロナ、早く終息しますように😓

 

今日も1日お疲れさまでした😊