ウォーキング🚶‍♀️

今日は、長女学校、次女こども園で、久しぶりに身軽😁

今日も陽子先生の、ウォーキングレッスンに参加してきました‼️

いつもは、途中でやめて休憩場所でゴロゴロしている私ですが、今日は珍しく最後まで歩きましたよ😁(笑)

おしゃべりしながら、5.5キロ🚶‍♀️

マスク着用で、早歩き！

息切れすごい😂(笑)

マスクが吸い付く😂

今日は頑張りました‼️

歩き終わった後は、テニスボールで下半身リリース🥎

で、足の疲れもかなり取れました‼️

ですが、100均で購入したテニスボールは、使用2回目にして壊れました😂

ちゃんとしたやつ買いに言ってこよ😅

椅子を使用した、ストレッチ&筋トレ💪

に続き、

ボールリリースやりたい人いるかなぁ😌

この前、椅子を使用した、ストレッチ&筋トレ💪やりたいなぁと、友達が言ってたけど、

いつやろうか🤔

ちょっと考えよ😁

レッスン日程はこちらから⬇️

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆オンラインサークルのご案内◆

オンライン以外にも、2～3名リアル参加のご予約も受け付けてます😌

今日の娘たち(笑)

氷結STRONGの🥝キウイ🥝、今年出てくれないかなぁ😂

去年は出なくて、落胆した😂

一昨年まで発売されてたのに…

🥝キウイ🥝は、STRONG  ZERO より、氷結の方が断然美味しいの‼️

今日も１日お疲れさまでした😌

明日は、オンラインサークル✨

県外の同級生が参加してくれます♪

20年以上ぶりの再会です😁

画面ごしだけど(笑)

楽しみ～💕