GROWレッスン！

毎週金曜日はGROWレッスンです✨

今日は、バレトン4名、THE SLOW®リンパドレナージュは5名と

とーっても久しぶりに2階が狭く感じる人数が集まりました🙌

めっちゃ嬉しい🎵😍🎵

少人数でも楽しいですが、

たまには多いのもいいですよね😁

本日ご参加くださったみなさま、ありがとうございました＆お疲れさまでした❗

お見かけした事があるなぁと思った方は、

かなり前に体験でバレトン参加してくれた方でした🎵

今日はお友達を連れて参加してくれました😆

そのままTHE SLOW®リンパドレナージュも✨

ここ最近、毎週バレトンとリンパドレナージュをセットで参加してくれる方も、少し前に一緒に来てくれたお友達と今日もご参加してくれました🎵

そして、このお2人も続けてリンパドレナージュに💕

もぅお1人、お久しぶりの方がリンパドレナージュにご参加してくれました😁

バレトン、みなさんしっかり動けてました❗

動けてたので、汗たくさんかきましたね😁❤

私もみなさんに負けず劣らずビッショビショでした(笑)

昨日のレッスンで、

スクワットをめっちゃ張り切ってやったせいか、

腿が筋肉痛で、今日のレッスン特にしんどく感じた私です(笑)

初めての方でも動けちゃうバレトン🎵

一緒に楽しく身体をキレイにしませんか😏❤？

バレトンの後は、

THE SLOW®リンパドレナージュ✨

簡単な動きだけれども、何気に疲れた～😅

久しぶりでしたが、身体が伸びて楽になりました❗

と1回で何かしら身体の変化を感じられたかな⁉

簡単な動きですが、運動経験者も未経験者も身体がスッキリしますよ✨

ぜひ1度体験してみてください😉

バレトン後の写真は撮り忘れましたが、

リンパドレナージュ後は忘れずに撮りましたー😁

終わった直後にパシャリ❗

 みなさん、いい姿勢❤

またのご参加お待ちしてまーす✨

レッスンの後はこども園のクラス懇談会！

めっちゃバタバタ💦

遅刻しそうで、寝てしまった次女を抱っこ紐で抱っこして走って園へ💦

一番最後でした💦

着いたら汗だく(笑)

とりあえず、扇子で扇いでみました(笑)

クラス懇談会で、自己紹介があった…

私、レッスンの時は説明や自己紹介などをしますが、

レッスン以外の場所でするのは、ほんと緊張してしまって、

声が震えたり、ほっぺた痙攣したり…

今日も緊張してしまって、

深呼吸を繰り返しましたが、

ただただ、呼吸が荒くなるだけでした😅

何とか話しきれてよかったです！

明日は体験レッスンで使わせて頂こうと思ってる、

名古屋トヨペット土橋店へ行ってきます😃

とりあえず、

今日はレギュラー酎ハイの他にこちらを頂いてます❗

そろそろ氷結STRONGのグリーンアップルは終わりかなぁ…

明日はレギュラー酎ハイ買いにリカーマンにもいく予定😁❤

5月のレッスン日程✨

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/04/24/5月のレッスン日程✨

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