小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

涼しくなってきました。

朝晩とだいぶ涼しくなりましたね!

 

体調を崩す方が増えてるようです💦

 

みなさま、無理をなさらないよう気を付けてくださいね🙇

 

本日サークルご参加くださったみなさま、雨の降る中お越しくださり、ありがとうございました&お疲れさまでした🎵

 

市民文化会館にも今日やっと10月のレッスン日程を持っていきました😅

 

明日には貼り出してもらえるかな💦

 

掲示板を見た方から連絡くるといいなぁ😏✨

 

興味のある方はいつでもご連絡くださいね😃

 

今週木曜日の名古屋トヨペットレッスンの予約も受付中ですよ😁

 

 

今日は、何を思ったか、台所のガスの元栓の掃除をしました(笑)

 

油がかなりこびりついていて、かなり気になって…

 

ピカピカになりました😁

 

ピンポイントで元栓だけが(笑)

 

気分がいいです( ̄ー+ ̄)

 

でも…

 

夜飲めないと思うと、朝起きてから気分が下がります😢(笑)

 

あと3日…頑張れ私‼😝

 

10月のレッスン日程です✨

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/10/01/★10月のレッスン日程★

 

 

代休!

今日は運動会の代休でした❗

 

昨日、今日と朝はのんびり寝ました😁

 

のんびり寝たので、午後にやる事が凝縮してしまい忙しかったです😅

 

 

明日は市民文化会館サークルです😆

 

10月のレッスン日程出しましたのでご確認よろしくお願いします🙇⤵

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/10/01/★10月のレッスン日程★

 

 

珍しい事をしてみた!

娘のこども園の図書カードを布で包まなくてはいけなくて、布を買ってきてはいたのですがなかなか手につかず😅

 

でも、火曜日には持ってかなきゃいけないので、重い腰をあげ今日やりました!

 

そして、布を買うのも初めてで、どのくらい買っていいかわからなかったから、とりあえず1m買ったら布が余りすぎて…😅

 

何を思ったか、余った布で、娘の移動ポシェットを作ってみました😁

 

それも、ミシン持ってないので、アイロンとグルーガンで作った(笑)


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すぐダメになりそう(笑)

 

だけど、まっいっか😜

 

ちょっと小さかったけど娘も喜んでくれたし、私にしては上出来です😝

 

まだまだ布は余ってる(笑)

 

また気が向いたら作ろうかなぁ😏✨

 

 

 

ただのジュースだから買うのもなぁと思ったけど、気分だけでもと買ってしまった💦


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やっぱりジュースだった…

 

明日からまたお茶で頑張ろう😥

 

 

10月に入っちゃいましたが、明日にはレッスン日程出します🙏💦

 

名古屋トヨペットレッスンの駐車場について。


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駐車場はOrange Townになります❗

上の地図オレンジの所。

 


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EDIONの方から来ると、土橋町2丁目の信号を左方向に、

 


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すぐOrange Townがあるので、入って右に。

 


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ここのスペースに駐車して頂き、

 

信号をわたって、こちらのトヨペットまで徒歩で来ていただきます🙇


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駐車場からそんなに遠くはありませんよ!😅

 

 

土橋方面から来られる方は、


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矢印方向の側道に入り突き当たって右折、信号を右折で上記のように、Orange Townにお越しください🙇

 

何か文章にするとややこしくなってますが、

 

 そんなにややこしくはないんです😅

 

車はOrange Townへ!

レッスンは名古屋トヨペット土橋店会議室で!って事で、

 

分からない事等ありましたら、

 

ご連絡ください😉

LINE@:http://line.me/ti/p/@vzj3712k

 

名古屋トヨペットホームページからも確認できます!

 

名古屋トヨペット まちイチ』で検索で、

まちイチ参加者さん募集 名古屋トヨペットの所から見れます😁

このブログが(笑)

★10月のレッスン日程★

🌟GROWレッスン🌟

http://grow-toyota.jp/

🔷10月6、13、20、27日(金)

 

●10時~バレトン 1000円

●11時~THE SLOW®リンパドレナージュ 1500円

※両方とも子連れOK🆗👌

 

体験後の入会で、入会金&手数料は無料、次回の予約をその場で入れてくださった方には次回以降使える割引券をプレゼントします。

 

 🉐バレトンとリンパドレナージュのセット参加で、通常2500円のところ2000円で受けられます‼

⭕持ち物⭕

(共通)タオル、飲み物、動きやすい格好

(リンパドレナージュ)ヨガマットレンタル100円、持ち込みでもOKです!

 

木の香り漂う癒しの空間で心も身体もリラックスしてみませんか✨

 

ご予約は直接私か、GROWまで😃


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 LINE@➡http://line.me/ti/p/@vzj3712k

 

 

 

🌟市民文化会館サークル🌟

市民文化会館 練習室AorC

 

🔷10月3、10、17、24、31日(火)

 

●9時50分~バレトン 600円

●10時50分~THE SLOW®リンパドレナージュ 1200円

(12時退出にご協力ください🙏)

※両方とも子連れOK😆👌❤

 

※両方とも参加で、合計金額から300円OFF❗1800円➡1500円‼

 

リンパドレナージュのみ、お得な回数券も用意してます。
1回あたり1100円。

※希望があれば、バレトンの回数券もありますが、割引はありませんのでご了承ください。

✔セット参加が一番お得です😌

 

⭕持ち物⭕

(共通)タオル、飲み物、動きやすい格好

(リンパドレナージュ)ヨガマットor大きめバスタオルorレジャーシート

(セット参加の方)着替えがあるといいかも。なくても大丈夫ですが。

 

ご予約は直接私まで❗

LINE@➡http://line.me/ti/p/@vzj3712k

 G-mail➡nokiba.s@gmail.com

 

 

 

 

🌟土曜日サークル🌟

 市民文化会館 練習室A

 

🔷10月28日

 (その他の土曜日で、お友達、ご家族とのご参加、または2人以上のご参加で開催可能です。)

 

●9時50~THE SLOW®リンパドレナージュ 1200円

●11時~バレトン 600円

※両方とも子連れOK😆👌❤

 

※両方とも参加で、合計金額から300円OFF❗1800円➡1500円

 

※サークルの回数券使えます。

 

⭕持ち物⭕

タオル、飲み物、動きやすい格好

 

 

 

🌟名古屋トヨペット土橋店レッスン🌟

 名古屋トヨペット土橋店会議室

 

🔷10月5、12、19、26日(木)

 

●10時~THE SLOW®リンパドレナージュ 1200円

●11時10分~バレトン 800円

※子連れOK🙆

 

🉐バレトン➕リンパドレナージュセット参加で合計金額から500円OFF❗

2000円➡1500円‼

 

⭕持ち物⭕

タオル、飲み物、動きやすい格好

 

 

駐車場はOrange Townです!

 

詳しくはこちらをご確認ください❗

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/10/01/名古屋トヨペットレッスンの駐車場について。

 

ご予約は直接私まで❗

LINE@➡http://line.me/ti/p/@vzj3712k

G-mail➡nokiba.s@gmail.com

 

 

分からない事があれは、お気軽にお問い合わせください🙇

 

 

※子供の体調不良や急用で休講になる場合があります。ご了承ください(。-人-。)

※当日のキャンセルや当日予約、当日プラっと参加も大丈夫ですよ❗

 

 

LINE@➡http://line.me/ti/p/@vzj3712k

 G-mail➡nokiba.s@gmail.com

運動会✨

今日は初めてのこども園の運動会でした😁

 

寝坊をし朝からバタバタでしたが、

 

娘は楽しそうに走って踊ってました🎵

 

準備体操の踊りは微動だにせず、全く踊らなかったので、

 

えっ(;゜∇゜)嘘でしょ⁉

 

って思いましたが、メインの踊りは張り切って踊っていて、思いのほか動きにキレがありました(笑)

 

下の娘も、1人で未就園児のかけっこ走りきる事ができました!

 

めっちゃ笑顔で走りきった😁

 

旦那さんも親子競技、保護者競技頑張ってました😏

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親子競技はまさかの1番スタートからのアンカーで2回走ってた(笑)

 

保護者競技は足が動かなくて転んだらしい(笑)

 

運動不足だゎ😜

 

来年は転ばないようにしっかりね~😝

 

 

禁酒2日目…

 

1週間て長い…(T_T)

THE SLOW®リンパドレナージュ

今日のGROWレッスンは、バレトン6名、


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ほぼ毎週通ってくださる方々と、お久しぶりの方も🎵

 

みんなで今日も汗だくでした😁

楽しかった~⤴

 

THE SLOW®リンパドレナージュは、毎週参加してくださる方と、始めての方が2名♪~(´ε` )

 

GROWのホームページを見て参加してくれたそうです🎵

 

身体が伸びて楽になったようでよかったです😆

 

来週はもぅ10月かぁ、早い‼

 

10月も毎週あります😃

 

よろしくお願いします✨

 

 

 

明日は上の娘の運動会❗

 

始めての運動会✨

ビデオカメラは友達が貸してくれました😁

そして、撮ったのをDVDに焼いてくれるそうです\(^-^)/

 

ありがたや~🎵

 

 

 

今日から1週間禁酒です…(T_T)

 

私『1週間も飲めないなんて…耐えられない…』

と言ったら上の娘が、

 

『タタ(私の事)、ほんと可哀想だね、お酒が飲めないなんて。飲みたいよね‼可哀想。トト(パパ)ばっかり飲んでズルいよね‼』

 

と言われました(笑)

 

可愛い娘です😁

 

はぁ…明日運動会だし寝るとするか😤