小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

暴食(笑)

明日から日曜日まで、レッスン、習い事、予防接種と立て込んでるし、

 

娘も咳き込みがなかなか治らないとゆう事もあり、午前中からゴロゴロ、ダラダラした1日でした😅

 

なのに、お腹だけはめちゃめちゃ空く私は、茶碗2杯のご飯と、1人前のパスタを食べてしまいました😅

 

たまに、お昼に食欲旺盛になり、たくさん食べてしまう私です💦

 

 

 

明日の名古屋トヨペットレッスンは開催決定です❗

 

ぷらっと参加も大丈夫です✨

 

今週土曜日は、市民文化会館で土曜日サークル開催します‼️

 

11時~バレトンです❗

 

THE SLOW®️リンパドレナージュに参加したい方は、ご予約をお願いします🙇⤵️

リンパドレナージュはぷらっと参加は不可となりますので、必ずご予約の連絡をお願いします(。-人-。)

 

バレトンはぷらっと参加も大丈夫です❗

 

みなさまのご参加お待ちしてます😉

 

11月のレッスン日程😃

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/10/28/☆11月のレッスン日程☆

 

 

 


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今日もレギュラー酎ハイと『梨ダブル✨』

 

『梨ダブル✨』LOVE😃❤️😃な私です❤️

 

代行✨

今日は市民文化会館サークルでした✨

 

本日ご参加くださったみなさま、ありがとうございました&お疲れさまでした☺️

 

次回のご参加もお待ちしてます😁

 

次回は、練習室AかCか迷い中😚

 

今日ご参加してない方で、来週ご参加予定の方はご連絡頂けると嬉しいです🎵

 

来週も楽しく身体を動かしスッキリしましょう😀

 

 

 

そして、夕方からは三九朗病院内のスポーツクラブの代行へ‼️

 

初めての場所でドキドキでしたが、無事にレッスン終了❗

 

身体の変化を感じて頂けたようでよかったです🎵

 

また機会があれば代行したいなぁと思います❤️

 

 

11月のレッスン日程😃

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/10/28/☆11月のレッスン日程☆

 

木曜日の名古屋トヨペットレッスン、予約承り中です✨

 

 

明日のサークルは…

市民文化会館、練習室Cにて開催です‼️ 

 

木曜日、金曜日とレッスン休んだので、すごく久しぶりな感じ(笑)

 

久しぶりだと、動きが飛ぶことがあるので、

今から確認しとかなきゃ😂

 

ぷらっと参加も大丈夫ですよ👌

 

明日は旦那さん休みなので、下の娘は預けて、私は心穏やかにレッスンしたいと思います(笑)

 

そして、午後は代行レッスン✨

 

近所の三九朗病院内のスポーツクラブへ行ってきます😆🎵

 

ドキドキワクワクです😃💕

 

 

 

旅行から、ほぼ毎日飲んでる、大好き『梨ダブル✨』


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あるなら、500缶がいい‼️(笑)

 

でも、500缶の方がすぐなくなっちゃうので、出てるうちは毎回買わなきゃっ(笑)

 

みなさん、ぜひ私に『梨ダブル✨』をプレゼントしてください!めっちゃ喜びます(笑)😂

 

今月誕生日なんで、誕生日プレゼントでもいいです(。-人-。)😝

 

そして、今日はレギュラー酎ハイを買いにリカーマンへ。


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氷結新しいの見つけて購入‼️

 

悪くない😏

サッパリ飲みやすいです!

 

 

でも、やっぱりサントリーの梨ダブルが大好きな私です😀

アドベンチャーワールド🐼

家族旅行2日目は一番の目的地、『アドベンチャーワールド🐼』に行ってきました🎵

 

前回旅行を計画した時は、早くから告知をしたら、興奮しすぎて上の娘が熱を出してしまい、家族旅行に行けなくなってしまったので、今回は当日の朝に発表‼️

 

めっちゃ喜ぶかなぁ😁って思ったら…

 

『パンダ⁉️🐼わーい、やったー!』(←テンション低めで…)

 

ビックリしました😂

あんまり喜んでる感が伝わってこなーい(笑)

 

アドベンチャーワールド到着と同時に、観覧車🎡が見えて…

 

そっちが気になる娘ちゃん😅

 

パンダ見て、イルカショー、ペンギン、シロクマ、ケニア号、キリンに餌やり、ゾウの餌やり、アニマルショー…

 
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こんな感じで朝発表でした(笑)


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1日遊び尽くしました‼️

 

最後はお待ちかねの観覧車🎡
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私は、高所、閉所恐怖症のため観覧車には乗れないので、娘たちと旦那さんとで乗ってもらいました😅

 アドベンチャーで好きなものを買っていいよ❗と言ったら選んだのがこちら😂
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たくさんパンダグッズ🐼がある中、

 

『ゾウさんがいい😁』ってゾウのポーチを買ってました😂

 

 

2日目はホテルを移動🚃


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露天風呂からは海が一望できて、かなりキレイでした✨

 

 

朝早くから起きて、歩き回ってお昼寝せずに動き続けた下の娘は、夕食時に限界を迎え、ご飯を少し食べて、デザート食べてる途中で…

寝てしまいました😅

1日よく頑張りました‼️

 

上の娘は、夕飯後ゲームセンターで遊んでました!

まだまだ元気だった😅

 

3日目は、もともとエネルギー館に行く予定でしたが、その前に急遽グラスボードに乗り行きました☺️


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船から海の中を見れて…

 

娘たちは結構テンション上がってました🎵


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円月島前も通過✨

 

グラスボードのあとは、予定通り『エネルギー館』へ‼️

 

『エネルギー館』誕生日月の人は入場料半額‼️を、今月から始めたみたいですよ😀

私、今月誕生日なので、得しました🎵

 


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この空間めっちゃ気持ち悪くなった😅吐くかと思った💦


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迷路でも遊んで、

 


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最後にまた、白良浜に行って、帰宅の路に着きました☺️

 

また来年も行きたいなぁ✨

 

 

7日火曜日は市民文化会館サークル‼️

 

練習室Cにて開催です🎵

 

11月のレッスン日程はこちら!

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/10/28/☆11月のレッスン日程☆

 

木曜日の名古屋トヨペットレッスンのご予約承り中です‼️

 

 

家族旅行in和歌山🐼

今日から2泊で和歌山旅行に来てます🎵 

 

なので、明日の名古屋トヨペットレッスンは休講です🙇💦💦

 

明日はアドベンチャーワールド🐼💕

娘たちにはアドベンチャーに行くことをまだ伝えてません(笑)

 

そして、高速途中下車して、とっても久しぶりに友達のご両親に会ってきました😆⤴️💓

 

友達抜きです(笑)

そして、会ったのも事後報告😅

 

連絡は取ってたけど、10年ちょっとぶりに会ったパパとママは、とても元気そうで嬉しく思いました🎵

 

今日は、お土産だけ渡して、顔見てバイバイだったけど、次の機会にはゆっくりご飯にでも行きたいなぁ✨

 

久しぶりの再開をはたした後は、旦那さんのおじさんの家に寄り、白浜へ‼️

 

途中、『とれとれ市場』で昼食を🍴…

 

私→『サーモン、イクラ丼にする。娘たちは和歌山ラーメン🍜🍥』

旦那さん→『俺カツ丼、サーモン数切れちょうだい。』

私が注文!→出てくる…

旦那さん→『俺、カツオ丼って言ったのに…ここまで来てカツ丼食いたいなんて思わんし…』

 

私の聞き間違えで、旦那さんはカツ丼を食べるはめになりました😅

 

今だに、旦那さんが何言ってるか半分くらい聞き取れてない私です🙏💦💦(笑)

 

食べ終わって、食堂を出るときに、若い男女の横をすり抜け旦那さんに駆け寄る下の娘😊

 

『可愛いね~⤴️』→娘が駆け寄った先を見る男女👫→その先には旦那さん…→顔を見る→

 

『えっ…ヤバイ人…』

 

食べたいカツオ丼も食べられず(私が悪いんだけどw)、ヤバイ人に間違われる旦那さんを見て、笑いをこらえるのが必死でした(笑)

 

あーかわいそう(笑)

 

 

そんなこともありましたが、千畳敷白良浜に寄ってホテルへ🏨

 

早めについたので、少しのんびりできました✨


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途中のコンビニで、

 

大好き『梨ダブル』

 

を見つけて即購入‼️

 

そーいえば、昨日発売日だったー♪

 

部屋に到着して乾杯しました😁✨

 

やっぱり美味しい『梨ダブル』!

 

夕食時に飲み放題を付けたけど、娘たちに手がかかって思ったより飲めず😨

 

自販機で買った酎ハイを飲みながらマッタリ中です✨

 

娘も旦那さんも寝たので部屋は暗いけど(笑)

 

このあと、また温泉浸かってくるかなぁ😃

 

 

 

今日から11月❗

 

レッスン日程です✨

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/10/28/☆11月のレッスン日程☆

 

 

 

 

 

 

 

🎃ハロウィン🎃

今日はハロウィン🎃当日✨

 

登園したら、先生たちが仮装してた(笑)

 

園長先生が一番本格的だった(笑)

 

私もサークルだったので、今日もマリオの格好で😁

 

『仮装してきてくださーい!』って告知が遅くなってしまったのと、みんなで仮装しましょう🎵ってゆうのも初めてだったので、

 

仮装してきてくれた方は少なかったですが、

 

来年はもっと仮装してきてくれる方が増えると楽しいだろうなぁ😀


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今日も楽しいレッスンでした😁

 

そして、今日はバレトン初の方がたくさん来てくれました🎵

 

キャンセルも思ったより少なかったので、

 

賑やかなサークルになりました☺️

 

本日ご参加くださったみなさま、ありがとうございました&お疲れさまでした😉✨

 

今日初めての方々も、今後続けていってもらえるといいなぁ✨

 

来週も練習室Cにて開催です‼️

 

11月のレッスン日程✨

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/10/28/☆11月のレッスン日程☆

 

 

明日から家族旅行🐼

アドベンチャーワールドに行ってきます😆🎵

 

娘たちには、『温泉に行く♨️』とだけ伝え準備をさせました(笑)

 

特に上の娘は、パンダ見に行くと言ったら興奮して前回みたいに熱を出しかねないので、明日の夜までパンダを見ることは内緒です😏

 

無事に2泊楽しく過ごせますように😚

 

旦那さん風邪引きですが😑

 

 

明日はハロウィン🎃

明日はハロウィン当日とゆう事で、市民文化会館サークル参加の方はぜひ仮装してきてください😀

 

予約が結構入ったので、広い部屋を取りましたが、体調不良や用事などでキャンセルが多くなりそうな予感😖💦

 

練習室Cを取るとナゼかキャンセルが多くなるなぁ😅

 

キャンセルが出た分、ぷらっと参加の方が来てくれるといいなぁ😚

 

みなさまのご参加お待ちしてまーす🎵

 

11月のレッスン日程✨

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/10/28/☆11月のレッスン日程☆

 

 

 

明後日から2泊で家族旅行予定ですが、旦那さんが風邪で咳き込み始め、声が出てませんが…

熱だけは出さないでくださいよー😑

 

娘たちは大丈夫かなぁ。

 

3月に行く予定だった旅行!

数ヵ月前から上の娘に告知したら、旅行数日前まで毎日興奮してて…

 

旅行前々日の夜から発熱し、旅行最終日予定の日まで寝込むとゆう…😵💨

 

なので、今回は何にも言ってません(笑)

 

当日発表で行ってこようかと思います😉