小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

黒子のバスケ🏀

今日、明日、明後日と、

 

朝から夜まで一挙放送‼️

 

月曜日、20時~は作者書き下ろしの新作⁉️やるんですって✨

 

LINE漫画で【黒子のバスケ🏀】を5巻ほど読んで、なかなか面白いと思ってて、

 

今回一挙放送するって事で、今日の分は見れる時間は全部見ました(笑)

 

レッスンやら、掃除やら娘たちの送迎、ご飯の準備等々で見れなかった場面が出てくるのが残念ですが😭

 

でも、やっぱり面白い♪

 

ステイホーム最高です‼️

 

明日も朝8時~…

でも、娘たちの見るテレビと被るのと、たぶん私自信が起きられないので、

 

9時半~見ようと思います🤭

 

娘たちにも、夫にも、『明日、明後日は黒子のバスケ🏀を見る1日‼️』と宣言しましたので、

 

気兼ねなく見ようと思います(笑)

 

 

そして、今日はお昼から土曜日サークル🖥️

 

…急に映像が乱れて💦

 

どうにもならなくなってしまい、

 

急遽携帯で繋いで再開🙏😓

 

ご迷惑をおかけしました😭

 

終わった後に調べてみたら、何が原因かは分かりませんが、

 

急にパソコンが外付けカメラを認識しなくなったようで💦

 

もう一度付け直してみたら、直りました😓

 

急な事、初めての事で戸惑ってしまいましたが、

 

次回からは慌てず対処できるかと思います🙏

 

今日はほんと申し訳ありませんでした🙇

 

今日はTHESLOW®️リンパドレナージュ😌

 

浮腫がある方や、疲れがたまってる方は即効性もあるみたいで、

 

リンパの流れが良くなるので、体の中にたまっていた水分が排出されやすくもなります。

 

なので、尿意を催すこともよくあって、

 

私もよくトイレに行きたくなります(笑)

 

参加者さんも、オンラインでもリアルでも途中トイレに行ったりとゆう事もよくあります‼️

 

体の中にたまった物が体の外へ出るっていい現象ですよね♪

 

残念ながら、私のレッスンではないですが、

 

週に1回1ヶ月参加しただけで、5㎏体重が落ちた方もいるんですって😲

 

食事もいつもと変わらずなのに…

 

ご本人曰く、『浮腫がなくなったら体重が落ちた!』と👀

 

どんだけ、浮腫んでたんでしょうか⁉️😆

 

まぁ、ごく稀にですが、そんな事もあるみたいです!

 

でも、体が柔らかくなり浮腫が取れてスッキリする✨

ゆう感想はよく聞きますので、

 

ぜひ、続けて頂けるといいかと思います😌

 

リンパ等、レッスン開催はこちらから⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆

 

【痛み改善パーソナル】

 

もやっております! 


 対面になりますが、自宅は除菌、換気を小まめに行い、マスク着用で行っています!
出張も行っております。

 

 

アキュートストレッチ&グアシャ。
 

🟣アキュートストレッチとは?

痛み改善のために考えられたストレッチ。


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🟣グアシャとは?

「グアシャ(かっさ)」という道具を使って筋膜の改善、毛細血管の再生、筋肉感の癒着の解消をします。


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⭕1セッション 4.400円

(1回お試し価格で体験できます。お問い合わせください😌)
 

☑️変形性膝関節症

☑️ドケルバン病

☑️ばね指

☑️アキレス腱断裂

 

等々、痛み改善、術後のリハビリとして。

 

諦めているその痛みや、手術を考えてる方、手術を奨められて…でも手術したくないなぁと少しでも思ってる方は一度ご相談ください🙇

 

*️⃣全てに対応できるわけではないですが、もしかしたらお力になれるかもしれません‼️

 

 


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今から読書タイム♪

 

今日も1日お疲れさまでした😌