⭐2月のレッスン日程⭐
🌟GROWレッスン🌟
🔷2月2、9、16、23日(金)
●10時～バレトン 1000円
●11時～THE SLOW®リンパドレナージュ 1500円
※両方とも子連れOK🆗👌
※体験後の入会で、入会金&手数料は無料、次回の予約をその場で入れてくださった方には次回以降使える割引券をプレゼントします。
🉐バレトンとリンパドレナージュのセット参加で、通常2500円のところ2000円で受けられます‼
⭕持ち物⭕
(共通)タオル、飲み物、動きやすい格好
(リンパドレナージュ)ヨガマットレンタル100円、持ち込みでもOKです！
(セット参加の方)着替えがあるといいかも。なくても大丈夫ですが。
木の香り漂う癒しの空間で心も身体もリラックスしてみませんか✨
ご予約は直接私か、GROWまで😃
LINE＠➡ 
G-mail→nokiba.s@gmail.com
🌟市民文化会館サークル🌟
市民文化会館 練習室AorC
🔷2月6、13、20、27日(火)
●9時50分～バレトン 600円
●10時50分～THE SLOW®リンパドレナージュ 1200円
(12時退出にご協力ください🙏)
※両方とも子連れOK😆👌❤
※両方とも参加で、合計金額から300円OFF❗1800円➡1500円‼
※リンパドレナージュのみ、お得な回数券も用意してます。
1回あたり1100円。
※希望があれば、バレトンの回数券もありますが、割引はありませんのでご了承ください。
✔セット参加が一番お得です🤣
⭕持ち物⭕
(共通)タオル、飲み物、動きやすい格好
(リンパドレナージュ)ヨガマットor大きめバスタオルorレジャーシート➕お尻が痛い場合があるので、フェイスタオル2枚くらいあるといいです。
(セット参加の方)着替えがあるといいかも。なくても大丈夫ですが。
ご予約は直接私まで❗
LINE＠➡
G-mail➡nokiba.s@gmail.com
🌟土曜日サークル🌟
市民文化会館 練習室A
🔷2月10日
(その他の土曜日で、お友達、ご家族とのご参加、または2人以上のご参加で開催可能です。)
●9時50～THE SLOW®リンパドレナージュ 1200円
●11時～バレトン 600円
※両方とも子連れOK😆👌❤
⚠️普段と順番が逆になってますので、お間違えのないようお気をつけください🙇💦
※両方とも参加で、合計金額から300円OFF❗1800円➡1500円
※サークルの回数券使えます。
⭕持ち物⭕
(共通)タオル、飲み物、動きやすい格好
(リンパドレナージュ)ヨガマットor大きめバスタオルorレジャーシート➕お尻が痛い場合があるので、フェイスタオル2枚くらいあるといいです。
ご予約は直接私まで😘
🌟名古屋トヨペット土橋店レッスン🌟
名古屋トヨペット土橋店会議室
🔷2月1、8、15、22日(木)
●10時～バレトン 800円
●11時～THE SLOW®️リンパドレナージュ 1200円
※子連れOK🙆
🉐バレトン➕リンパドレナージュセット参加で合計金額から500円OFF❗
2000円➡1500円‼
⭕持ち物⭕
(共通)タオル、飲み物、動きやすい格好
(リンパドレナージュ)ヨガマットor大きめバスタオルorレジャーシート➕お尻が痛い場合があるので、フェイスタオルが2枚くらいあるといいです。
駐車場はOrange Townです！
詳しくはこちらをご確認ください❗
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/10/01/名古屋トヨペットレッスンの駐車場について。
ご予約は直接私まで❗
LINE＠➡
G-mail➡nokiba.s@gmail.com
分からない事があれは、お気軽にお問い合わせください🙇
※子供の体調不良や急用で休講になる場合があります。ご了承ください(｡-人-｡)
※当日のキャンセルや当日予約、当日プラっと参加も大丈夫ですよ❗
LINE@➡
G-mail➡nokiba.s@gmail.com
筋肉痛😅
水曜日からの筋肉痛が残ってる～😂
今日はGROWレッスン‼️
今日はバレトンのみでした！
本日ご参加くださったみなさま、ありがとうございました&お疲れさまでした♪
初めての方がお1人🎵
お子さま連れで参加してくれました😊
普段、子育てでバタバタ動いてるけど、こうやって運動すると同じ動くでも全然違いますね～✨
と、身体を動かして良い汗かいて気持ちよく帰っていかれましたよ😀
入会もしてくださり、来週の予約もしてくれたっぽい😆
いや～、身体動かすっていいですよ✨
リラックスしたい方は、THE SLOW®️リンパドレナージュがオススメよ～ん♪
バレトン、THE SLOW®️リンパドレナージュ、気になる方はこちらからご連絡くださいね😃
先週、陽子先生の代行したら、お礼にと貰いました😁
お酒が一番嬉しいです😆
パイナップル🍍大好き💕
レッスン後はドンキに行って、
目新しいの見つけたから買ってきた😝
普通に美味しかったよー⤴️
旦那さんにはこちら。
普通に美味しかったみたいですよ♪
行ったついでに、また買ってきた(笑)
どんだけ好きなの⁉️😂
明日は新年会なんだぁ🍶✨
楽しみ～🎶
2月のレッスン日程は明日出します🙏💦💦
2週間ぶり😅
娘のインフルエンザと保育参観で、
先月は名古屋トヨペット土橋店レッスンは1回しか開催できず…
今日は2週間ぶりの開催でした♪
そして、今日参加してくれた2人は2週間ぶりどころじゃない(笑)
明日は筋肉痛かなぁ😏
特にリンパの時に、
『えっ⁉️こんなんじゃなかっはずなのに😨』
と、かなり身体が固くなってましたよ😂
でも、1回ずつのセルフチェックでどんどん身体が楽に柔らかくなっていくのを感じてもらえちゃいました😀
来週もあります！
子連れOK😆👌❤️
みなさまのご参加お待ちしてます😆
レッスン前に娘と撮ってみましたよ(笑)
No Brand infinityサポーター契約させて頂いてます😆
明日はGROWレッスン‼️
雪大丈夫かなぁ💦
先週は雪で休講になっちゃったし…
まさかの2週連続⁉️
雪降りませんように🙏
まだ人数に余裕がありますので、当日予約も大丈夫ですよ♪
今日から2月✨
…レッスン日程出してなくてすみません😣💦⤵️
日曜日までには…🙏💦
😝
こども園レッスン‼️
今日は2回目のこども園のバレトンレッスンでした♪
今日は先週よりたくさんの方が参加してくれました❗
ご参加ありがとうございました&お疲れさまでした❤️
バレトン初めての方がたくさん😏
普段全然動いてないから…とレッスン前はついていけるかなぁと心配していたみなさんだけど、
ついてこれてましたよー😆
明日は筋肉痛かな(￣▽￣)
THE SLOW®️リンパドレナージュのPRもして、
バレトン、リンパドレナージュとも少し興味を持ってもらえたようで、
今後、続けていってもらえると、身体がどんどん変わっていくと思います‼️
昨日、初THE SLOW®️リンパドレナージュに出てくれたママ友は、夜まで筋肉がほぐれた状態が続いてたようです😆
1度体験してみてください🤣
そして、今日も写真を撮り忘れた(´Д｀|||)
➕CDも忘れてきた😨
午後は、代行を頼まれてたので、CD必要じゃん💦ってめっちゃ焦ったんだけど、
落ち着いて考えたら、ウォークマン&自分のスピーカーで何とかなるなあと思って落ちついた私です😂
夜は、ワインを🍷✨
イタリア産🍷✨
ちょっと好き嫌い別れる味かな😅
かなり渋味があったから💦
あー眠い😪💤💤
今日はスーパー.ブルー.ブラットムーン🌔
携帯のカメラじゃなかなかうまく撮れなかったけど😅
実際見れたからよしとしよう😅
2月のレッスン日程ですが、2月になってから出します🙇⤵️
よろしくお願いします🙇⤵️
また写真撮り忘れた(´Д｀|||)
今日は市民文化会館サークル✨
本日ご参加くださったみなさま、ありがとうございました&お疲れさまでした❤️
外は寒かったですが、練習室は今日も暑かったー😆
気持ちいい汗をかきました‼️
THE SLOW®️リンパドレナージュは、今日はとっても賑やかに✨
毎週参加してくれるお2人と、こども園のママ友が4人で初参加😆⤴️💓
変化をしっかり実感してもらえたみたい😁
1度ご参加して頂ければあなたも効果を実感‼️😆
セット参加がオススメです😁
そして、今日も写真を撮り忘れたー(￣▽￣;)
来週こそは撮るぞー‼️
サークル後は、4月からの新レッスンの打ち合わせ❗
その後は娘のお迎えからのスイミングで、今日はバタバタ💦
着替える時間もなく、1日中レッスン着😅
臭ってなかったかしら😂
今日は下の娘のリクエストで水色Tシャツ✨
明日は上の娘のリクエスト、色違いピンクTシャツの予定😁
明日はこども園でのバレトンレッスン‼️
先週より予約が入ってるようで嬉しいなぁ🎵😍🎵
そして、午後からは急遽フォレスタでのレッスン代行🕺
久しぶりにバレトン2本だけど、動けるかしら😂
明日も1日頑張ろう‼️
日曜日に買ったけど、ほとんどなくて今日ドンキで購入した(笑)
どんだけ好きなの⁉️(笑)😂
飲み過ぎ注意😂
No Brand infinity✨
明日は火曜日！
市民文化会館サークルの日です😁
9時50分～バレトン、10時50分～THE SLOW®️リンパドレナージュ♪
子連れOK🆗👌
ぷらっと参加も大丈夫です‼️
行きたいけど、初めてだし不安がある方、聞きたい事がある方等々、こちらからからお気軽にご連絡ください❗
↓
今年からウェアのサポーター契約をさせて頂きました！
『No Brand infinity』
明日はどれ着ようかなぁって言ったら、
上の娘はピンク、下の娘は水色…
水曜日に上の娘のこども園にバレトンやりに行くので、
上の娘に、『水曜日水色の方が、水色Tシャツ見れるよ😝』って言ったら、
水色Tシャツは水曜日でいいとゆう事で、明日はピンクになりました😁(笑)
5月から、火曜日の午後に1つレッスンが増える予定で、明日は市民文化会館サークル後に打ち合わせ❗
その後、お迎えからの上の娘のスイミング🏊♀️
明日は1日フル稼働！
頑張ろー⤴️
今日も缶チュウからの緑茶ハイ🍵
日課だね～😁
変わらぬ風景(笑)
撮影会✨
今日は撮影会に行ってきました‼️
今年から サポーター契約をさせて頂いております‼️
NO BRAND infinity✨
めっちゃ楽しかった😁
初めてでドキドキでしたが、何とかなりました😅
どう？
決まってる⁉️😏
緊張しすぎて、はしゃぎ過ぎた😂
全ての初めてが苦手な私ですが、みなさんフレンドリーで話しやすく、ほんと楽しい撮影会でした♪
今日の撮影会に行くにあたり、旦那さんが仕事だったので諦めようかなぁと思ってたのですが、
友達が1日見ててくれると言ってくれて…😂
大学の同級生✨
同じイントラ仲間✨
なっちゃん、ありがとう🎵
ほんとに助かりました‼️
なっちゃんの娘ちゃんたちと遊べて楽しかったみたいで、
『また行きたい😆』ってずっと言ってた😁
そんな、ステキで優しいイントラなっちゃんのブログです✨
今日は岐阜で撮影会だったのですが、これまた豊田のイントラ仲間のまさちゃんに迎えに来てもらい、一緒に連れてってもらいました‼️
まさちゃん、ありがとう‼️
初めての行く場所とゆう事もあり、早く出発しすぎて、1時間以上前に到着してしまい…
近くのコンビニの駐車場でお喋りタイム(笑)
楽しい時間でした😁
今日はまさかの雪予報⛄
3時頃から降りだし…
撮影会後→セミナー→懇親会🍶の予定でしたが、
さすがに雪ヤバい😱ってなって、セミナー終了後、家路に着きました💦
昨日焼酎終わっちゃったので、帰宅途中酒屋に寄ってもらって、缶チュウと焼酎を購入😏
今日も家でまったりです😁
レッスン日程等、こちらから先行配信しています‼️
