小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

サークル@豊田市市民文化会館✨

今日から、上の娘はこども園‼️

 

危なく寝坊するとこだった😂

何とか間に合う時間に起きれてよかった☺️

 

今日は、火曜日‼️

市民文化会館サークルでした♪

 

本日ご参加くださったみなさま、ありがとうございました&お疲れさまでした❤️

今年もよろしくお願いします😆

 

年が明けたので、音楽も変えてススメテいきました😀

 

動きはまだ変えません🙅

 

まだまだグラグラしちゃうしね~、しっかり覚えて、ここ‼️って場所をしっかり意識できるようにしましょっ🎵

 

効果がさらにUPします😆


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今日も楽しくバレトン❤️

 

初めてインカメラで撮ったら、自分の顔切れた(笑)

 


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リンパドレナージュでリラックス✨

 

 今年から、こちらのウェアサポーターをさせて頂く事になりました❤️

https://mets.nbinfinity.com/

 

新しいウェア届くのが楽しみです🎵

 

 

明日は朝から月1の病院の日!

 

上の娘のスイミングもあった‼️

 

焼酎なくなりそうだから、買いに行こっかなぁ(笑)

 

1月のレッスン日程✨

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/12/30/★1月のレッスン日程★

 

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