今日のサークルは…

腰の痛みがだいぶ和らぎ、寝返りも打て普通に歩けるようになった今日👌

ですが、やはり違和感があるので、今日はバレトンはゆる～く、THE SLOW®️リンパドレナージュは毎回参加してくれる方々だったとゆう事もあり、痛みの出る動きは口だけでの説明ですすめさせて頂きました🙇💦💦

本日ご参加くださったみなさま、ありがとうございました&お疲れさまでした☺️

そして、

ご迷惑をおかけしました😣💦⤵️

ほんと優しい参加者さんに支えられ続けられているサークルです😂

こんな私ですが、今後ともよろしくお願いします🙇⤵️

 木曜日は名古屋トヨペットレッスン、金曜日はGROWレッスンです‼️

みなさまのご参加お待ちします😉

11月のレッスン日程😃

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/10/28/☆11月のレッスン日程☆

昨日の夜、娘2人は腹筋をしてました(笑)

今日は

リンゴ🍎

リンゴ🍎はSTRONG ZEROのリンゴが一番好きです😀