GROWレッスン✨

今日はGROWレッスンDay😁

今日は、10時～バレトン、11時～リンパドレナージュともにレッスンできました🎵

バレトンしか写真撮らなかった😅

今日は、いつものメンバーに加え、

バレトン初の方も参加してくれました！

バレトン初にも関わらず、

とっても上手に動けてて、

バレエパートに関しては、

動きがキレイすぎてビックリ👀‼

バレエ経験者かしら⁉と思い聞いてみたら、

昔、部活で体操をやってたとのこと😃

写真のポーズは、そのお客さんのポーズをみんなで真似させて頂きました😁

いつも同じポーズなので、新鮮でした🎵

肩甲骨がバキバキで、姿勢が悪く猫背気味で、

施術に通ってる方でしたが、

今日はバレトンの後に、施術をして、

いつもより、肩甲骨周りが柔らかくなり、

久しぶりの有酸素運動➕筋トレ効果のあるバレトンをして疲れたけど、

体的には楽になったようで、

レッスンに出て頂いて、

すぐに効果を実感して頂けて良かったです😆

来週も予約をしてくれました🎵

嬉しい限りです🎵

バレトン効果についてはこちらから❗

 http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/02/10/今日も寒かった❄

バレトンの後は、リンパドレナージュ✨

単発レッスンもいいですが、

バレトンとのセット参加をとってもオススメしてます‼

自分の体で実感✨

バレトンで疲れた体を、リンパドレナージュでほぐして伸ばして、体も、疲れもスッキリ😆

1回で確実に変化を実感出来ます‼

１度体験してみては⁉

リンパドレナージュについてはこちらから❗

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/01/27/毎週金曜日は✨

今日、問い合わせを頂きましたが、

来週の21日の火曜日は、

市民文化会館サークルはお休みです(｡-人-｡)

2月のサークルは、

25日(土)と28日(火)です！

場所、持ち物はこちらをご確認ください🙇

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/01/26/2月のレッスン日程✨

一昨日、昨日、今日と

毎日買ってる(笑)

今日は➕こちら🍷

1ヶ月に2本、定期的に送られてくるワイン🍷✨

今月はフランス産🎵

飲みやすいお味に大満足です💕

今日の広告で、

やまのぶ市木店限定ですが、

コストコ商品が売ってたようです(笑)

クロワッサン美味しそう😁