土曜日サークル✨

昨日はGROWで土曜日サークルでした❗

月に1回、必ずお友達が娘さんと参加してくれるので、

お友達家族が参加できる日がほぼ開催日になってますが、

その他の土曜日でも、人数が集まれば開催しますよ～🎵

そして、

昨日は娘さんと高校生の息子さんも一緒に参加してくれましたー‼

友達家族の他にも、昨日はお一人ご参加してくれました🎵

私のレッスン初の男性です😁

男性とゆうか男子か(笑)

ダンスをやってる、息子さん💃

体が固いと先生に言われたらしく、

バレトンやってみたら？とお友達が誘ったら、一緒に参加してくれました🎵

バレトンは女性がやるエクササイズだと思ってませんか？

何となくバレエ＝女性って感じはしますが、

男性の方にもオススメエクササイズですよ‼

バレトンは、フィットネス、バレエ、ヨガのいい所を凝縮したエクササイズ。

フィットネスの持久性に優れた筋力、バレエをする上で欠かせない軸とバランス、ヨガの柔軟性と精神の安定など、その全てが備わるパーフェクトプログラム。

心地よい強度の簡単な動きなので、老若男女誰でもご参加頂けます。

筋力upで基礎代謝もup、バレエの動きで姿勢が改善、美しい体に、ヨガで柔軟性が高まり柔らかい筋肉で痩せやすい体に🎵

➕こんな効果も❗

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/02/10/今日も寒かった❄

 とってもステキなバレトンです😆

息子さんも来月予定がなければ、また参加してくれるみたい😆

意外と楽しんでもらえたみたいで、嬉しかったです( ≧∀≦)ノ

イケメンで目の保養になりました(笑)😏❤

3月25日(土)GROWにて、土曜日サークル決定です‼

3月25日はリンパドレナージュの予約も入りましたー😁

🌕11時～バレトン 600円

🌕12時～リンパドレナージュ 1500円

詳しくはこちらをご確認くださいね😉

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/02/23/3月のレッスン日程✨

昨日は、サークル終了後、

GROWと院長先生が大好きな娘たち、

院長先生とたわむれ、

下の娘は、調子に乗りすぎ、

振り向き様に柱に激突‼

コントのように倒れ、号泣(TДT)

すぐ冷やしました💦

院長先生、ご迷惑をおかけしました🙏💦

その後はテンションダウン⤵の娘😅

気を付けましょうね😅

28日(火)の市民文化会館サークルは

市民文化会館ではなく、産業文化センター4階にて開催します！

お間違いのないようにお願いします😃

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/02/23/3月のレッスン日程✨

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