小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

GROWレッスンDay😌

今日は金曜日✨

 

GROWレッスンでした!

 

お一人体調不良でキャンセルになってしまい、お二人のご参加😊

 

お喋りあり、失敗あり😏

 

何回やってもなかなかキツイ😁

 

でも、楽しい🎵

 

汗もダラダラ👕💦

 

今日も楽しいレッスンでした😆

 


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何のポーズ⁉(笑)

久しぶりに娘たちも一緒に👀📷✨

 

レッスン後、体がスッキリ、楽になったと言って頂けました🎵

 

リンパドレナージュも➕して頂けると、 さらにスッキリしますよ~❗

 

今月は、バレトン➕リンパドレナージュで2500円➡2000円で受けられます‼

 

なんと500円OFFですよ‼

 

ぜひぜひ、この機会にご参加ください😉

 

リンパドレナージュについてはこちらから😌

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/01/27/毎週金曜日は✨

 

 

 

 

 

明日はGROWで11時~サークルあります😃

 

🌕11時~バレトン
🌕12時~リンパドレナージュ

 

当日予約、当日プラっと参加もOKです!

 

子連れOK

 

 

 

夜はこちらです🍺✨


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500缶はドンキで買ってきました😁

 

その他は友達からの貰い物🎵

 

パイナップル好きなので、氷結を買ってますが、

 

来週サントリーのSTRONG ZEROのパイナップル🍍が出るので、そっちに変わるだろうなぁ(  ̄▽ ̄)

 

楽しみです😏❤

 

3月のレッスン日程✨

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/02/23/3月のレッスン日程✨

 

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