小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

また雪みたいです⛄

最近めっちゃ寒いですね💦

 

そして、明日、明後日、明明後日と雪マークΣ( ゚Д゚)

 

金曜日は10時~と11時~、GROWでレッスンあります!

 

雪大丈夫かなぁ…

 

来れそうな方はぜひご参加を~❗

 

外は寒いですが、動いて身体を温めほぐしましょっ🎵

 

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/01/26/2月のレッスン日程✨

 

 

 

今日友達の所に行ったら、こちらを貰っちゃいました😁


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旦那さん、麦焼酎好きなんでラッキーでした😃💕

 

ありがとう☺

 

あとは、


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氷結のパイナップル🍍は帰りに買ってきました😁

 

もぎたては新フレーバーで送られてきた『青梅』さん😏

 

頂きます✨😌✨