小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

GROWレッスン~✴

今日は、昨日と対照的になかなか動いた1日でした😁

 

GROWレッスン➡買い物➡抜糸➡英会話❗

 

GROWレッスンは、

 

本日、バレトン3名の方がご参加してくれました🎵

みなさん、今年初だったので、

 

『明けましておめでとうございます!

 

でした😁

 

久しぶりだったので、ちょっとキツかったかなぁ❗

 

子供が泣いたりぐずったりで、ママたちなかなか全部しっかり動けた!とまでは行かなかったですが、

 

笑顔も見られ、世間話もしつつ、

 

今日も楽しくレッスンさせて頂きました🎵


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今日はみんなピース😃✌で撮りました😁

 

残念ながら、11時~のリンパドレナージュは参加者の方が見えなかったので、

 

今日は休講😢

 

リンパドレナージュ、ほんとにとってもいいので、みなさんぜひ体験してみてくださいね😉

 

来週もレッスンありますので、

 

ぜひご予約ください😊

 

ご予約は直接私か、GROWまで😃


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1月のレッスン日程はこちらです🙋

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2016/12/28/1月のレッスン日程✨

 

市民文化会館サークル、

24日、31日(火)開催決定しましたので、

当日プラっと&当日予約もOKです😉🆗✨

 

お待ちしてます😁

 

 ご予約はこちらから❗

LINE@:http://line.me/ti/p/@vzj3712k

 

 

今日は、GROWの陽子先生に買っといてもらった

 

こちらを受け取りました😁❤

 


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見切り品で、えぷろんに置いてあったよ!

 

と先週言われ、

 

次、えぷろんに行く時にあったら全部買っといてください‼

 

と頼みました(笑)

 

サントリー➖196度シリーズの限定✨

 

『梨タブル✨』

 

これ、めっちゃ好きなんです、私(  ̄▽ ̄)💕

 

早速、今日頂こう…

 

と思うのですが、

 

明日は友達の結婚式で5時起き…

 

そして、

 

昼間から飲む気満々なんで、

 

今日は考え中😅

 

飲みすぎなきゃいいだけなんだけど、

 

飲み始めちゃうと止まらなくなるかもしれない…

 

まぁ、とりあえず

 

明日はたくさん飲みたいなぁと思います(笑)

 

結婚式なんて久しぶり😃✨⤴

 

楽しみだなぁ🎵

 

娘2人も一緒なので、疲れそうだけど😅