とりあえず、今日の朝起きて、腰は現時点維持 午前中はフォレスタレッスンで、ボールエクササイズとひめトレ+ストレッチだったので… ちょっと私に合わせたレッスン内容となりました 【腰を痛めた時の対処法&ストレッチ】 を組み込みながら、自分の腰が悪化し…