帰ってきました‼️
今日、豊田に帰ってきました‼️
ブログの更新も3日前から止まってますが、遊んでて放置でした(笑)
久しぶりに会えた人もいたし、ほんと楽しかった🤣💕
『浅間のいたずら、鬼の押し出し』by上毛かるた
懐かしい景色と顔ぶれに癒された3日間でした❤️
そして、相変わらずたくさん飲みました🍶
明日は今年初レッスン‼️
市民文化会館で、9時50分～バレトン、10時50分～THE SLOW®️リンパドレナージュ！
みなさまのご参加お待ちしてます😃
1月のレッスン日程★
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/12/30/★1月のレッスン日程★
飛騨川温泉 しみずの湯♨️@下呂市萩原町四美
今日は温泉♨️行ってきました🎵
飛騨川温泉『しみずの湯』♨️
下呂にいて、下呂温泉じゃないの⁉️って感じですが、下呂温泉からもう少し奥に行った所に
飛騨川温泉『しみずの湯』があります❗
そのさらに奥に行くと、飛騨小坂温泉郷もあり、下呂温泉以外にも温泉があります❗
下呂にくると、だいだい『しみずの湯』に行きます♨️
プールもある施設でいつも賑わっております😀
去年頂いたこちらを使わせて頂きました🤣
今日、2日は『あひる風呂』の日だったので、娘たち『あひる風呂』で1時間ずーっと遊んでました😅
オモチャのあひる🦆が入ったお風呂は薬草風呂で、今日は『コラーゲン』風呂😁
私もずっと入ってました😏
またキレイになったぜ😎✨(笑)
『しみずの湯』の支配人は、中京大水泳部の大先輩！
今日、お会いする事もでき、よかったです❗
すごくありがたい事に、下呂のスーパーに
100円割引券が置いてありますよ‼️
お湯がツルツル✨
ほんといい湯♨️⤴️ですよ✨
下呂にお立ち寄りの際にはぜひ『しみずの湯
』に✨
〒509-2502
岐阜県下呂市萩原町四美1426-1
飛騨川温泉『しみずの湯』
で、
温泉で汗をかいて、夜は
あったら買っちゃう‼️
大好きだから(笑)
『梨ダブル』大好きだから‼️
見つけたら買っといてください。私のために❗(笑)
そして、ワイン🍷も飲んで、今はこれ🍶
9時に娘たちを寝かしつけ、一緒に寝てしまってたのだけど、洗濯物干さなきゃで起き出し、そのまま焼酎タイム😁
そして、今日の箱根駅伝、山梨学園の山登りの区間走者と給水係りの子のエピソードを聞きながら、苦しい走りの中頑張ってる選手と、給水の短い時間でそれを励まし背中を叩く選手、給水を終えたその子は涙を拭ってました…
同じ4年生、今年が大学生活最後の年…
その場面を見て涙が出た私です😭
今でも泣けちゃう😭
箱根駅伝を見て、毎年感動してる私です😂
とりあえず今日も軽い筋トレとストレッチをしよう💪
そして、寝よっ😁
2018.1月1日✨明けましておめでとうございます🎍
SNSには一足先に新年のあいさつをさせて頂きました🙇
改めまして、
明けましておめでとうございます🎍
本年もよろしくお願いいたします😆
年越しは、布団の中で起きてるかもと言っていた私ですが、寝てました(笑)
9時に消灯、久しぶりに約10時間寝ました😁
で、今日は子供たち寝かしつけ、また起き出し飲んじゃってます(笑)
『しろ』が少ししかなかったので、台所にあった『奥飛騨』を拝借😝
とりあえず、お酒であれば何でもいいです😙
今日の下呂は午後からみぞれ混じり🌨️
止んだ合間で、少し外遊び！
娘たちは遊び回って暑かったみたいですが、見てるこっちは寒くて震える🐧
下呂に来て、やらなきゃいけない事が多くて、なかなか遊ばせてあげられなかったので、少し遊べてよかったよかった！
明日は温泉行ってこよー♨️
よし‼️
今からストレッチをしよっと😁
そして、腰痛もよくなってきたので、軽い筋トレをしよう💪
…下の娘に負けないくらいやったるぞー😤
下の娘は、相変わらず今年も背筋愛が止まらない😂
朝昼晩、気付けば背筋…
何を目指しているのだ、娘よ…🙄
1月のレッスン日程★
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/12/30/★1月のレッスン日程★
今年はやりたいなぁと思ってる事が‼️
出来るかどうかわからないけど、今からワクワク❤️
ちなみに、そのやりたい事は仕事の事もありますが、脳内半分以上がプライベートの事(笑)
ほんとたいした事じゃないんだけど、叶ったら毎月楽しみ(笑)
プライベートが仕事に繋がるのもいいなぁとも思います😆
皆様にとって、ステキで楽しい1年になりますように❤️
そして、心も身体も健康な1年でありますように‼️
(自分に言い聞かせてますw去年はほんと色々大変だったので😅)
身体を動かす事でスッキリする事もあります！
身体を動かす動かさないにしても、外に出て人と触れ合い、お喋りする事で気持ちが楽になる事もあります。
顔見知りが出来る事で、色々な話が出来るようになります😃
子連れで参加できるサークル、レッスンですので、ぜひお気軽にご参加ください😙
2017.12月31日✨
毎年思う事だけど、今年1年色々あったなぁ✨
特に、今まで気にしてなかった自分の身体について見つめ直す年になったかなぁ❗
今年もあとわずか！
毎日夜更かししてる私ですが、諸事情により今日は娘たちと一緒に寝ちゃいます😏
布団に入ってるだけで、起きてはいそうだけど、とりあえず寝るとゆう事で(笑)
みなさま、今年1年ありがとうございました❗
来年もよろしくお願い致します🙇
よいお年を✨
今日、下呂は雪でした🌨️
夜は
ワインを飲み…飲み足りないけど、今日は寝る😪💤💤
1月のレッスン日程もご確認お願いします😆
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/12/30/★1月のレッスン日程★
31日のお昼が…
年越しなんですって！
旦那さんの実家は❗
明日はお昼までに作らなきゃいけないものが結構ある💦
もぅ一頑張りしますかな💪
今日も『梨ダブル』を買い、只今『しろ』中😁
1人まったり、氷の音に癒されてますよ😝
買い出し行ったら、昨日より品物の値段が上がってた…(￣▽￣;)
高くてビックリだゎ😨
今年も残すところ、あと1日かぁ、早いなぁ✨
2018年は、新しい事を始める年になりそうです♪
そして❗
出しました‼️
★1月のレッスン日程★(笑)
❇️1月最初のレッスンは、1月7日(日)です❗
詳細はこちらから😁
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/12/30/★1月のレッスン日程★
みなさまのご参加お待ちしてます❤️
とりあえず今日も、ストレッチをしよう😁
そして、日付変わる前には…寝ないだろうな😁
でも、明日は日付変わる前には絶対寝るんだろうな😏
★1月のレッスン日程★
❇️新年初レッスン❇️
🔷1月7日(日)
市民文化会館練習室A
●9時50分～バレトン 600円
●10時50分～THE SLOW®️リンパドレナージュ 1200円
(12時退出にご協力ください🙏)
※両方とも子連れOK🆗✌️
✳️セット参加がお得です🉐
☑️1800円➡️1500円に‼️
⭕持ち物⭕
(共通)タオル、飲み物、動きやすい格好
(リンパドレナージュ)ヨガマットor大きめバスタオルorレジャーシート➕お尻が痛い場合があるのでフェイスタオル2枚くらいあるといいです。
(セット参加の方)着替えがあるといいかも。なくても大丈夫ですが。
*️⃣イベントレッスンでやった動きをやる予定です😁
ご予約は直接私まで😘
LINE@、G-mail下記参照。
🌟GROWレッスン🌟
🔷1月12、19、26日(金)
●10時～バレトン 1000円
●11時～THE SLOW®リンパドレナージュ 1500円
※両方とも子連れOK🆗👌
※体験後の入会で、入会金&手数料は無料、次回の予約をその場で入れてくださった方には次回以降使える割引券をプレゼントします。
🉐バレトンとリンパドレナージュのセット参加で、通常2500円のところ2000円で受けられます‼
⭕持ち物⭕
(共通)タオル、飲み物、動きやすい格好
(リンパドレナージュ)ヨガマットレンタル100円、持ち込みでもOKです！
(セット参加の方)着替えがあるといいかも。なくても大丈夫ですが。
木の香り漂う癒しの空間で心も身体もリラックスしてみませんか✨
ご予約は直接私か、GROWまで😃
LINE＠➡
G-mail→nokiba.s@gmail.com
🌟市民文化会館サークル🌟
市民文化会館 練習室AorC
🔷1月9、16、23、30日(火)
●9時50分～バレトン 600円
●10時50分～THE SLOW®リンパドレナージュ 1200円
(12時退出にご協力ください🙏)
※両方とも子連れOK😆👌❤
※両方とも参加で、合計金額から300円OFF❗1800円➡1500円‼
※リンパドレナージュのみ、お得な回数券も用意してます。
1回あたり1100円。
※希望があれば、バレトンの回数券もありますが、割引はありませんのでご了承ください。
✔セット参加が一番お得です🤣
⭕持ち物⭕
(共通)タオル、飲み物、動きやすい格好
(リンパドレナージュ)ヨガマットor大きめバスタオルorレジャーシート➕お尻が痛い場合があるので、フェイスタオル2枚くらいあるといいです。
(セット参加の方)着替えがあるといいかも。なくても大丈夫ですが。
ご予約は直接私まで❗
LINE＠➡
G-mail➡nokiba.s@gmail.com
🌟土曜日サークル🌟
市民文化会館 練習室A
🔷1月27日
(その他の土曜日で、お友達、ご家族とのご参加、または2人以上のご参加で開催可能です。)
●9時50～THE SLOW®リンパドレナージュ 1200円
●11時～バレトン 600円
※両方とも子連れOK😆👌❤
⚠️普段と順番が逆になってますので、お間違えのないようお気をつけください🙇💦
※両方とも参加で、合計金額から300円OFF❗1800円➡1500円
※サークルの回数券使えます。
⭕持ち物⭕
(共通)タオル、飲み物、動きやすい格好
(リンパドレナージュ)ヨガマットor大きめバスタオルorレジャーシート➕お尻が痛い場合があるので、フェイスタオル2枚くらいあるといいです。
ご予約は直接私まで😘
🌟名古屋トヨペット土橋店レッスン🌟
名古屋トヨペット土橋店会議室
🔷1月11、18、日(木)
(⚠️25日は諸事情により休講です🙏)
●10時～バレトン 800円
●11時～THE SLOW®️リンパドレナージュ 1200円
※子連れOK🙆
🉐バレトン➕リンパドレナージュセット参加で合計金額から500円OFF❗
2000円➡1500円‼
⭕持ち物⭕
(共通)タオル、飲み物、動きやすい格好
(リンパドレナージュ)ヨガマットor大きめバスタオルorレジャーシート➕お尻が痛い場合があるので、フェイスタオルが2枚くらいあるといいです。
駐車場はOrange Townです！
詳しくはこちらをご確認ください❗
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/10/01/名古屋トヨペットレッスンの駐車場について。
ご予約は直接私まで❗
LINE＠➡
G-mail➡nokiba.s@gmail.com
分からない事があれは、お気軽にお問い合わせください🙇
※子供の体調不良や急用で休講になる場合があります。ご了承ください(｡-人-｡)
※当日のキャンセルや当日予約、当日プラっと参加も大丈夫ですよ❗
LINE@➡
G-mail➡nokiba.s@gmail.com
