小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

明日は祝日🎌ですね~❗

8日(火)の市民文化会館バレトンサークルは、

 

練習室Cが空いてたので、

 

練習室Cで開催決定です😃

 

よろしくお願いします🙋

 

 

 

明日は祝日ですね~🎌

 

ウチは特に変わりない1日ですが(笑)

 

 娘たちの風邪も治ったので、

 

明日は久しぶりにスイミングに行こうかなぁ✨

 

先月全然行けなかったし😅

 

下の娘はバケツにイン(笑)

 

 

 

ザ・スローリンパドレナージュ

 

毎日練習してます🎵

 

まずは動きをしっかり覚えなきゃ😃

 

そのうちレッスンやりますよ~❗

 

リンパマッサージ➕姿勢矯正✨

 

1度で実感✨

 

お楽しみに~⤴

 

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2016/10/29/明日は、THE_SLOW✨

 

 


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最近の定番さん😏❤

 

氷結STRONGマスカットとこくしぼりブラットオレンジ🍊は在庫がなくなったら、もぅ終わりかなぁ…

 

寂しいなぁ…

 

サントリー梨ダブルは…最近出たからまだなくならないよね⁉

 

もぅ少し楽しみたい😁

 

今日もみんな寝静まり、マッタリ時間🍵…🍺🎶🍺🎶🍺

 

 

 

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2016/10/21/11月のレッスン日程✨