GROWレッスン🎵

今日はGROWレッスンでした✨

松村先生(院長先生)の髪型が変わってましたよ😁

写真で見るより、爽やかイケメンでした😏❤

11時～子連れOKの1レッスン🎵

本日は4名のご参加でしたー‼

ありがとうございましたー＆お疲れさまでした🎵

写真撮影の時だけ参加の娘2人と、いつもど真ん中で写る私です😜

良く見てもらうと、鏡にX'masの飾り付け✨🎄✨

松村先生が飾り付けたのかな⁉😁

お一人、体験の方で、他の3人の方はコンスタントに通ってくれてる方たちです✨

私の娘を抱っこしてくれてるのは、お友達😄

サークルとGROWレッスンと両方参加してくれます😆

体験の方、今日はバレトン初めてと言う事でした❗

でも、初めてなのにとっても上手でビックリ😍⤴⤴

もともと、運動してたのかな？

来週も参加してくれるとの事でした🎵

嬉しいなぁ💕

コンスタントに通ってくれてる3人の方は、動きがかなりしなやかになってきました🎵

動きにもだいぶ慣れてきたようなので、

今度は意識する部分を、しっかりと意識しながら動いてもらえればなぁと思います🙋

意識するだけで、効果がアップするんですよー❗

そして、そして、

今日は嬉しい報告が❤

GROWに通うようになって、6㎏痩せたー⤴

って😆

この方は、バランスボールとバレトンに参加してくれてます🎵

バレトンも、➖6㎏の効果に貢献してるかなぁ🎵

結果が出るって嬉しいよね～😆

バレトンレッスン、動きは当分変えません‼

なので、通えば通うほどしっかり動けるようになってきます‼

どんどん楽しくなりますよ😉

みなさんも、運動してみませんか？

運動する事で筋力がアップし、代謝が上がり痩せやすい体になりますよ🎵

来週11日(金)も

10時～(子連れNG🙅)、11時～(子連れOK🙆)あります！

10時～はまだ予約に余裕がありますが、11時～はあと1名となっております！

お早めにご予約くださいね😁

ご予約はこちら➡http://grow-toyota.jp/

市民文化会館バレトンサークルもよろしくお願いしまーす🙋

来週8日(火)は、練習室Cにて、

●10時～ひめトレ(オススメです‼)

●10時半～バレトン(オススメです‼)

両方オススメかい‼(笑)

※11時半～のひめトレはなしです🙏

11月のレッスン日程です⬇

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2016/10/21/11月のレッスン日程✨

今日はちょっと多めに買ってしまった😅

今日全部は飲みませんが😏

今日は旦那さんが飲み会なので、1本ずつ買ったのだけ今日の分✨

残りは明日飲む予定🍺🎶🍺🎶🍺

 だいぶ、腰が良くなってきたなぁって思うと、娘抱っこしてまた微妙に痛みが出て…😒

もぅ少し長引きそうだなぁ😰

最近内臓痛が少し良くなった😁