小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

2016-06-01から1ヶ月間の記事一覧

明日はGROWレッスン🎵

6/10(金)バレトン 10:00~満員御礼!!|SPORTSCARE GROW (スポーツケア グロウ)10時~は満員御礼✨嬉しい限りです11時~はまだ空きがあります子連れOKです!もちろん、子連れじゃない方もOKです‼時間がある方は、今がチャンス❗通常1レッスン1000円のとこ…

モヤモヤ

する事が…何でかなぁ…イライラすると言うか、色々考えるわ。。。私、一瞬イライラするけど、後々、頭の中で色々考えたり、グルグル思考が回るので、こうゆう時はなかなか寝れないのよね~まぁ、いつも何だかんだ遅くまで起きてますけど(笑)まぁ、人それぞれ…

今日のサークルも無事終了‼

☆市民文化館 地下1階 練習室C☆ こんな感じの所です 正面と左側に鏡があります✨ 今日は、少し早めに行ったので、みんなが来る前に写真を撮ってみました サークル後には撮ってません(笑) 本日、ご参加くださった方、お疲れさまでした&ありがとうございました …

今日は長女の誕生日😌🎁🎂

姉とじゃれあってたら…柱にオデコぶつけて腫れ上がりました…ニコニコ歯みがきしてるけど、ちょっと前まで大泣きちょっと歩けるようになってくると、ほんと、目が離せないゎ今日は午後、急に頭痛に襲われて、長女に次女のお昼ご飯等々、色々頼んで、私は薬を…

誕生日会楽しかった🎵

娘の誕生日会を利用して、いつもより高価なお酒を飲むと言う…❤普段から晩酌をする我が家ですが、何かしら記念日みたいなもんがあると、違うお酒を買ってくる~これは、なかなか美味しかったですちなみに、山梨産のスパーリングワインです(ロゼ)大好きな、ア…

明日は長女の誕生日😌🎁🎂

とゆう事で、今日は1日早い誕生日会でーす🎵今からケーキを焼きます👍上手くできるかなぁ✨

かなり楽になった🎵

左首から肩甲骨にかけての痛みが酷くて…でも、旦那さん仕事だし、子供いるしなぁって思ってたら、子連れでもいいって言ってくれたので、昨日はGROWで施術してもらいました一昨日はレッスン、昨日は施術2日連続出勤です(笑)だいぶ、楽になりました松村先生、…

今日のお供は🎵

こちら❤昨日、酎ハイ箱買いしてきたんだけど、ドン・キホーテで買っちゃった左首下から肩甲骨にかけて、かなり痛いので、急遽明日はGROWで施術してもらう事にしました…(|| ゜Д゜)今日はレッスンで、明日は患者でGROWにお世話になります今日はとりあえずアイ…

英会話

顔にクリーム塗ってたら、いきなりピキーって電気走って…さらに首が動かなくなった(|| ゜Д゜)めっちゃ痛い…どっかの筋伸びたかしら張り切って英会話に何か気になる(笑)そしてポーズ❤とゆう事で、夕方は上の娘の英会話塾❗1時間、お友達と先生と一緒に頑張った…

レッスン終了😃

10時~はお一人様でした❤なので、今日は私も並んでレッスンさせて頂きましたー楽しかったです11時~❗居なかったわけじゃないですよ(笑)喋ってたら、写真撮り忘れた普段撮らないからすぐ忘れちゃう(笑)こちらは3名参加してくれましたー本日、ご参加してくださ…

ヒメトレそろそろ始めるぞ‼

5月分の課題❗今日書き上げました6月3日~6日までにポストに投函~いつもギリギリの6日に投函してるけど、今回は明日投函できるぞー☺今月もとりあえず目標クリアだけど、すでに6月分が届いてる~今月も頑張れ私‼(笑)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆明日は…大人気!!『…