長さ：20.5㎝幅 ：4.5㎝高さ：4㎝重さ：70g結構しっかりなんだけど、プニプニしてる(￣▽￣)触ってみたい？ねぇ？触ってみたい？(笑)男性、女性、アスリート産後ママ誰でも簡単にできる5つのエクササイズ！☆ヒメトレ5☆近日開催予定です🎵

ヒメトレベーシックの講習会に行ってきましたヒメトレ5(ファイブ)習得してきましたよほんと簡単で誰でもできます‼5つの動きをした後、ウェスト1㎝くらい減りました！5つの動きをやってもだいたい、5分くらいかなぁ✨減る人はもっと減るみたいですよ‼そして、…

情報誌『コラボ』にGROWの記事載ってまーすそして、私もちゃっかり載ってまーす(笑)情報誌とかに載るのって、どうしたら載れるのかなぁ、一回くらい載ってみたいなぁなんて思ってたけど…GROWでレッスンするってだけで、載れました夢叶いました(笑)GROW様さま…

10時～のレッスンバランスボールのERI先生だけ顔出しさせて頂きました(笑)11時～子連れママさんたちとこちらも、イントラのNATSUKO先生だけ顔出しで本日GROWで初レッスンでした今回、初めてにも関わらず、変に気合い入ってちょっとキツメな動きにしてみまし…

GROWの建物が！！｜SPORTSCARE GROW (スポーツケア グロウ)↑見てみてー❤ステキな所でレッスンできる事を嬉しく思います🎵声をかけてくれたNさん、院長先生にほんと感謝です😁レッスンに参加してくれるみなさんに楽しんでもらえるよう、私も思いっきり楽しもー😆

5/27（金）10時～の体験会 満員御礼！！｜SPORTSCARE GROW (スポーツケア グロウ)いよいよ明日です🎵昨日、今日、家で新しい動きの練習しました(笑)明日間違えずにできるかなぁ😏❤みなさんに楽しんでもらえるよう、私も思いっきり楽しみます(笑)😆🎶✨

あっ‼どーも、怪しい子です(笑)本日のサークルは大盛況でしたー挙動不審になっちゃうくらいビックリー嬉しい限りです今までの中で一番人数が多く、いつも広いなぁって思ってた練習室が狭いくらいで、熱気もムンムン汗だくでした本日サークルに参加してくださ…

今月の課題…やろうと思って線だけ引いたけど、一先ず保留明日24日のサークルは予定通り開催しますプラっと参加もOKなので、お気軽にお越しください市民文化会館 地下1階 練習室C10時半～(受付10時20分～)動きやすい格好タオル飲み物600円子連れの方はオモチ…

↑これが、今月始めに書いたアンパンマン！そして↑こっちが今日書いたアンパンマン😃上手くなってる😏❤

酎ハイはSTRONGが好きな私です❤やっぱり8%以上がお好みですウチは、酎ハイは3箱くらい箱買いするんですが、期間限定大好きで、今回は5月17日発売の冷凍ミカンを4日連続買ってます(笑)途中途中でワインなんかもたしなみます(￣▽￣)そして、最近体重増えたなぁ…

お昼にパン食べたい❗焼いて！の娘の一言で、今日も朝からパン焼きました😅ホームベーカリー場所取るからなぁって買ってなくて、いまだに手こね(笑)パジャマのままお手伝い😁❤いびつだけど、美味しいって食べてくれます🎵

ブログアイコンにもしたけど…私達ステキでしょ❤今日は服も似たようなの着てました(笑)上の娘の誕生日が近いから、今日は午後から誕生日プレゼントを見てきましたよー✨気に入ったの見つけちゃいました下の娘もこんな感じでお散歩して…車で爆睡w楽しそうでした…

エルサにして！エルサじゃなきゃ嫌だ‼って…毎日この髪形😅それも朝だけじゃなくて、お風呂入った後までも💨お風呂の後って寝るだけじゃん❗😵💨おかげで、編み込みだいぶ上手になりました😅

今日は、上の娘の初の3歳児サークルでした！早速お友達もできて、これから、月1楽しむぞー今日は主に説明会だったので、暇潰しにお絵かき中(笑)下の子も真似っこ(笑)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆運動したいけど、子供を連れて運動する場所がない！楽しく運動したい…