ヤバい💦
眠い❕
珍しくかなり眠い💤😭💤
とゆう事で早くから寝よっ！
2月のレッスン日程✨
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2018/02/03/⭐2月のレッスン日程⭐
フォレスタヒルズ代行💃
インフルエンザがまだまだ流行ってるようですね💦
先週に引き続き、フォレスタヒルズでの代行レッスンに行ってきました‼️
下の娘はママ友に預けて💦
『いーよー！』って預かってくれる友達に感謝です😂
娘、バイバイする時は泣きそうだったけど、
『また、遊ぶの🎵いつ遊ぶの？』と言うくらい楽しかったみたい😆
急な代行&レッスン変更でしたが、みなさん参加してくれてほんと嬉しい限りです☺️
『あれ？先生…』
と、みなさん言葉に詰まってたので、
『身長と顔が変わった本人ではなく、全くの別人ですよー‼️』
と言ったら、
『やっぱりそうよね‼️いつもの方と違う方よね‼️』って(笑)
そんな感じで始まったバレトンは、
初めての方ばかりでしたが、
みなさんしっかり動けてましたし、
ジワジワ汗が出たようで、
そして、楽しんでもらえたようで、
みなさん笑顔でよかったです😁
後半は、THE SLOW®️リンパドレナージュ、ベースバージョン✨
『すごく気持ちよかった🍀』
『身体が楽になった！』
『またやりたい❗』
と嬉しい感想頂きました🎵
バレトン、THE SLOW®️リンパドレナージュのサークル、レッスン開催中✨
こちらから、日程確認できます😆
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2018/02/03/⭐2月のレッスン日程⭐
今日はピンクのTシャツで❗
No Brand infinity💕
可愛いウェアたくさんあります☺️
今日の夕ごはんは餃子で。2人手伝うとゆう名の、邪魔をしに来ました‼️(笑)
夕ごはん中は、発売前のもぎたてを頂き、
今はもちろん(笑)
白岳『しろ』の緑茶割り✨
やらなきゃいけない事がてんこ盛りだけど…
追い込まれるとすぐ現実逃避😑
チーン🙄
明日は市民文化会館サークルDayです😁
豆まき～新年会✨
昨日は新年会の後にお店に携帯を忘れるとゆう失態をおかし…
お店閉まっちゃったし、足もないし…
飲み直しながらブログでも書こうかなぁと思ってたのですが、
携帯ないし諦めて寝ました😂
めっちゃ楽しかった😆💕
新年会✨
みんな子供たちも連れての参加で、子供たちも帰りたくない‼️って言うくらい毎回楽しんでくれてます😆
毎月1回開催予定のこの飲み会🍻
来月も楽しみだなぁ😁
昨日は節分👹だったので、昼間に豆まきを♪
上の娘が作った、豆を入れる枡✨
『笑顔鬼😈』なんだって(笑)
豆が散らかるのが嫌だから、袋入りのお豆です(笑)
お昼に恵方巻を食べて、(娘たちは一切れだけw)
1つは旦那さん用！
昨日は旦那さんは仕事だったので、昼間の豆まきの時の👹鬼👹をどうしようかと思いましたが、
娘たちの昼食中に、お面つけて、『ガオー‼️』って一瞬出てったらめっちゃ泣いた(笑)
そして、私だと気付かなかったらしく、
『どうした⁉️』って出てったら、
『今さっき、鬼がきたの😭』って言ってた😏
で、少ししてもぅ1回👹鬼👹で出てったら、
ギャーと言いながらも、上の娘は頑張って豆を投げてました(笑)
頑張りました😆
明日は急遽フォレスタで代行します💃
下の娘はママ友にお願いすることに🙏
大丈夫かなぁ😅
2月のレッスン日程出しました‼️
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2018/02/03/⭐2月のレッスン日程⭐
今日も『しろ』🍶
まったり中🍵✨
食事中はこちらでした❗
パイナップル🍍大好きです😁
⭐2月のレッスン日程⭐
🌟GROWレッスン🌟
🔷2月2、9、16、23日(金)
●10時～バレトン 1000円
●11時～THE SLOW®リンパドレナージュ 1500円
※両方とも子連れOK🆗👌
※体験後の入会で、入会金&手数料は無料、次回の予約をその場で入れてくださった方には次回以降使える割引券をプレゼントします。
🉐バレトンとリンパドレナージュのセット参加で、通常2500円のところ2000円で受けられます‼
⭕持ち物⭕
(共通)タオル、飲み物、動きやすい格好
(リンパドレナージュ)ヨガマットレンタル100円、持ち込みでもOKです！
(セット参加の方)着替えがあるといいかも。なくても大丈夫ですが。
木の香り漂う癒しの空間で心も身体もリラックスしてみませんか✨
ご予約は直接私か、GROWまで😃
LINE＠➡ 
G-mail→nokiba.s@gmail.com
🌟市民文化会館サークル🌟
市民文化会館 練習室AorC
🔷2月6、13、20、27日(火)
●9時50分～バレトン 600円
●10時50分～THE SLOW®リンパドレナージュ 1200円
(12時退出にご協力ください🙏)
※両方とも子連れOK😆👌❤
※両方とも参加で、合計金額から300円OFF❗1800円➡1500円‼
※リンパドレナージュのみ、お得な回数券も用意してます。
1回あたり1100円。
※希望があれば、バレトンの回数券もありますが、割引はありませんのでご了承ください。
✔セット参加が一番お得です🤣
⭕持ち物⭕
(共通)タオル、飲み物、動きやすい格好
(リンパドレナージュ)ヨガマットor大きめバスタオルorレジャーシート➕お尻が痛い場合があるので、フェイスタオル2枚くらいあるといいです。
(セット参加の方)着替えがあるといいかも。なくても大丈夫ですが。
ご予約は直接私まで❗
LINE＠➡
G-mail➡nokiba.s@gmail.com
🌟土曜日サークル🌟
市民文化会館 練習室A
🔷2月10日
(その他の土曜日で、お友達、ご家族とのご参加、または2人以上のご参加で開催可能です。)
●9時50～THE SLOW®リンパドレナージュ 1200円
●11時～バレトン 600円
※両方とも子連れOK😆👌❤
⚠️普段と順番が逆になってますので、お間違えのないようお気をつけください🙇💦
※両方とも参加で、合計金額から300円OFF❗1800円➡1500円
※サークルの回数券使えます。
⭕持ち物⭕
(共通)タオル、飲み物、動きやすい格好
(リンパドレナージュ)ヨガマットor大きめバスタオルorレジャーシート➕お尻が痛い場合があるので、フェイスタオル2枚くらいあるといいです。
ご予約は直接私まで😘
🌟名古屋トヨペット土橋店レッスン🌟
名古屋トヨペット土橋店会議室
🔷2月1、8、15、22日(木)
●10時～バレトン 800円
●11時～THE SLOW®️リンパドレナージュ 1200円
※子連れOK🙆
🉐バレトン➕リンパドレナージュセット参加で合計金額から500円OFF❗
2000円➡1500円‼
⭕持ち物⭕
(共通)タオル、飲み物、動きやすい格好
(リンパドレナージュ)ヨガマットor大きめバスタオルorレジャーシート➕お尻が痛い場合があるので、フェイスタオルが2枚くらいあるといいです。
駐車場はOrange Townです！
詳しくはこちらをご確認ください❗
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/10/01/名古屋トヨペットレッスンの駐車場について。
ご予約は直接私まで❗
LINE＠➡
G-mail➡nokiba.s@gmail.com
分からない事があれは、お気軽にお問い合わせください🙇
※子供の体調不良や急用で休講になる場合があります。ご了承ください(｡-人-｡)
※当日のキャンセルや当日予約、当日プラっと参加も大丈夫ですよ❗
LINE@➡
G-mail➡nokiba.s@gmail.com
筋肉痛😅
水曜日からの筋肉痛が残ってる～😂
今日はGROWレッスン‼️
今日はバレトンのみでした！
本日ご参加くださったみなさま、ありがとうございました&お疲れさまでした♪
初めての方がお1人🎵
お子さま連れで参加してくれました😊
普段、子育てでバタバタ動いてるけど、こうやって運動すると同じ動くでも全然違いますね～✨
と、身体を動かして良い汗かいて気持ちよく帰っていかれましたよ😀
入会もしてくださり、来週の予約もしてくれたっぽい😆
いや～、身体動かすっていいですよ✨
リラックスしたい方は、THE SLOW®️リンパドレナージュがオススメよ～ん♪
バレトン、THE SLOW®️リンパドレナージュ、気になる方はこちらからご連絡くださいね😃
先週、陽子先生の代行したら、お礼にと貰いました😁
お酒が一番嬉しいです😆
パイナップル🍍大好き💕
レッスン後はドンキに行って、
目新しいの見つけたから買ってきた😝
普通に美味しかったよー⤴️
旦那さんにはこちら。
普通に美味しかったみたいですよ♪
行ったついでに、また買ってきた(笑)
どんだけ好きなの⁉️😂
明日は新年会なんだぁ🍶✨
楽しみ～🎶
2月のレッスン日程は明日出します🙏💦💦
2週間ぶり😅
娘のインフルエンザと保育参観で、
先月は名古屋トヨペット土橋店レッスンは1回しか開催できず…
今日は2週間ぶりの開催でした♪
そして、今日参加してくれた2人は2週間ぶりどころじゃない(笑)
明日は筋肉痛かなぁ😏
特にリンパの時に、
『えっ⁉️こんなんじゃなかっはずなのに😨』
と、かなり身体が固くなってましたよ😂
でも、1回ずつのセルフチェックでどんどん身体が楽に柔らかくなっていくのを感じてもらえちゃいました😀
来週もあります！
子連れOK😆👌❤️
みなさまのご参加お待ちしてます😆
レッスン前に娘と撮ってみましたよ(笑)
No Brand infinityサポーター契約させて頂いてます😆
明日はGROWレッスン‼️
雪大丈夫かなぁ💦
先週は雪で休講になっちゃったし…
まさかの2週連続⁉️
雪降りませんように🙏
まだ人数に余裕がありますので、当日予約も大丈夫ですよ♪
今日から2月✨
…レッスン日程出してなくてすみません😣💦⤵️
日曜日までには…🙏💦
😝
こども園レッスン‼️
今日は2回目のこども園のバレトンレッスンでした♪
今日は先週よりたくさんの方が参加してくれました❗
ご参加ありがとうございました&お疲れさまでした❤️
バレトン初めての方がたくさん😏
普段全然動いてないから…とレッスン前はついていけるかなぁと心配していたみなさんだけど、
ついてこれてましたよー😆
明日は筋肉痛かな(￣▽￣)
THE SLOW®️リンパドレナージュのPRもして、
バレトン、リンパドレナージュとも少し興味を持ってもらえたようで、
今後、続けていってもらえると、身体がどんどん変わっていくと思います‼️
昨日、初THE SLOW®️リンパドレナージュに出てくれたママ友は、夜まで筋肉がほぐれた状態が続いてたようです😆
1度体験してみてください🤣
そして、今日も写真を撮り忘れた(´Д｀|||)
➕CDも忘れてきた😨
午後は、代行を頼まれてたので、CD必要じゃん💦ってめっちゃ焦ったんだけど、
落ち着いて考えたら、ウォークマン&自分のスピーカーで何とかなるなあと思って落ちついた私です😂
夜は、ワインを🍷✨
イタリア産🍷✨
ちょっと好き嫌い別れる味かな😅
かなり渋味があったから💦
あー眠い😪💤💤
今日はスーパー.ブルー.ブラットムーン🌔
携帯のカメラじゃなかなかうまく撮れなかったけど😅
実際見れたからよしとしよう😅
2月のレッスン日程ですが、2月になってから出します🙇⤵️
よろしくお願いします🙇⤵️
