dera_noki’s diary

バレトンとリンパドレナージュのサークル、レッスンやってます🎵このブログでは、日常のこと、サークル、レッスンの日程、好きなこと等々を綴って行きたいなぁと思ってます♪

期間限定


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酎ハイはSTRONGが好きな私です?❤

やっぱり8%以上がお好みです?


ウチは、酎ハイは3箱くらい箱買いするんですが、期間限定大好きで、今回は5月17日発売の冷凍ミカンを4日連続買ってます(笑)

途中途中でワインなんかもたしなみます( ̄▽ ̄)


そして、


最近体重増えたなぁ…
(最近食べ過ぎかしら…イヤ、、、遅くまで飲みすぎなんだな、きっと?)

誰か一緒にバレトンしませんか?(笑)

バレトン限定かい‼w

てな事で、


5月24日、31日(火)サークル開催します?



  • 豊田市市民文化会館
  • 地下1階 練習室C
  • 10時半~
  • 600円
  • 子連れOK(オモチャは各自で、ボール等転がる物はやめときましょう?)
  • 動きやすい格好
  • 飲み物

6月も


6月21日(火)、25日(土)開催決定です?


6月は7.14日(火)の予約も受付中です!


5月24.31日(火)まだまだ予約受け付けてまーす‼


LINE、Facebook、メール、電話にて予約受付中です?

その他曜日も、ご家族、お友達で2人以上ご参加で要相談でーす?

そしてそして、


ヒメトレって最近話題のやつ!
(知ってる?私、イントラのくせに疎くて最近知ったんだけど…)


ちょっと気になったんで、近々取りに行ってきす?❤

取ったら早速どこかでやろうかと思ってるので、気になる方は要チェック?

☆ヒメトレとは☆



  • 姿勢改善
  • メリハリボディ
  • 運動パフォーマンスの向上
  • 尿もれ予防
など、期待できます。

男性、女性、アスリート、高齢者、産後ママ、どんな方にも実感していただけるエクササイズです!