小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

明日は市民文化会館サークルですよー❗

明日から11月✨

 

11月初日は…

 

市民文化会館サークルです🎵

 

  • 10時~ひめトレ
  • 10時半~バレトン
  • 11時半~ひめトレ

 

明日は、練習室Aですので、ヨガマットorレジャーシートをご持参ください(。-人-。)

 

当日予約、当日プラっと参加もOKですので、お気軽にご参加ください😉

 

 

 

今日はハロウィン🎃

 

夜はまたまた仮装(笑)

 

てか、

 

上の娘はアナのドレスが気に入りすぎて、

 

4日連続の仮装です😅

 


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あー‼可愛い😏

 


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ハロウィン🎃だからと、

 

スパーリングワイン🍷✨を

 

リカーマンで買ってきました!

 

レギュラー缶酎ハイと共に(  ̄▽ ̄)

 

イベントに乗っかりました(笑)

 

めっちゃお値打ちの598円✨

 

なのに、美味しかったですよ~⤴

 

チリ産のスパーリングワイン🍷です🎵

 

単発缶酎は最近のお気に入り💕

 

 

 

 

11月のレッスン日程でーす‼

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2016/10/29/明日は、THE_SLOW✨