小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

明日は久しぶりの…😁

市民文化会館サークルです😁

 

4月に入って2週続けての自宅レッスンでしたが、

 

明日は久しぶりに市民文化会館でサークル開催です🎵

 

⭕10時~バレトン

⭕11時~THE SLOW®リンパドレナージュ

です!

 

持ち物、詳細こちらから⬇

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/03/26/4月のレッスン日程✨

 

楽しみです✨

 

 

 

今日からまた早起きが続く😅💤

 

頑張ろっと💦

 

 

 

 

昨日は、レギュラー酎ハイがなくなったので、リカーマンに行ってきました🍺

 

毎週行ってる…😅

 

行ったら➕で買っちゃう限定酎ハイ😁

 

昨日は➕ワインも🍷✨


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大好きパイナップル🍍見つけちゃったので、

 

買いました😏

 

ワインは、渋いんだけど、甘い複雑な味でした😅

 

 

今日も…


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限定を買いました!

 

この2つはなかなか好きなので、店頭になくなるまで買うんだろうなぁ(笑)

 

無駄遣いをしないように、できるだけお酒コーナーには行かないようにしないと…

 

無理かな(笑)

 

 

金曜日はGROWレッスン✨

 

ご予約承り中です😁

 

市民文化会館サークルの予約も受け付けてまーす😃

 

ご連絡お待ちしてまーす❗

 

明日は当日予約&当日ぷらっと参加OKです😉🆗✨

 

http://line.me/ti/p/@vzj3712k