土曜日サークル✨
毎回土曜日のサークルは、お友達が娘さんと一緒に参加してくれます🎵
そして、先月から息子君も一緒に😆
また、来月も娘さんと、息子君も予定がなければ参加してくれるそうです❗
インナーマッスル、アウターマッスルをバランスよく鍛えられるバレトン！
お友達、ご家族を誘ってぜひ体験してみてください😉
そして、今日はもぅお一方✨
バレトンとリンパドレナージュ、両方ご参加してくれました😄
年末のイベントレッスンで知り合って、
リンパドレナージュは今日が初めて❗
始める前に色々お話をして、
昔、半月板を痛めてから、左右のバランスが違うとの事で、
今日はマンツーマンだったのもあり、リンパドレナージュの前に、ひめトレも行う事に🎵
ひめトレとは、このひめトレ®を使って行うエクササイズ✨
エクササイズと言っても、座って上半身を動かすだけなので、運動苦手な方、足を痛めて運動するのが難しいと言う方でも行えるエクササイズです！
◇ひめトレ◇
- 姿勢改善
- メリハリボディ
- 運動能力の向上
- 尿もれ予防
等の効果が期待できます！
男性、女性、アスリート、高齢者、産後ママ(医師から運動許可の出た方)、誰でも簡単に行えるエクササイズです🎵
久しぶりのひめトレでした😆
続けてリンパドレナージュ✨
体がだんだん柔らかくなってきたのを感じて頂けて、
リンパドレナージュはヨガの動きも入っているのですが、
普段だったらうまく腕が上がらず出来なかったポーズが、今日は体がほぐれたせいかいつもより腕がしっかり上がったそうです😆
早速身体に変化が現れたのかな😁
身体のケアにもなるリンパドレナージュ✨
ぜひ1度体験してみてください😉
今日もGROW後、ドンキに行ったので…
昨日と同じ酎ハイを買ってきちゃいました😁
マッタリ中です🍸✨
今日のGROWレッスンは✨
お子さまが調子が悪くなってしまったようで、
今日もキャンセルになりました❗
でも、すでに家を出発し、
駐車場に着いてしまっていたので、
1時間1人でバレトンをして汗をかき、
次女は私と一緒がいいとゆう事で、しぶしぶ2階に連れてきました😞💨
帰る前に、干渉波(電気のやつ)を2ラウンドやって帰ってきました😁
バレトン➕干渉波で、腰痛がちょっと改善🎵
汗もかいて体もスッキリ😆
明日はGROWで土曜日サークル✨
子連れOKです😉🆗✨
ご都合合う方はぜひご参加してみてください😉
詳細はこちらから❗
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/02/23/3月のレッスン日程✨
夜は相変わらずこちら
やめられない😅
髪の毛が…
長女➡『タタ(私の事)に見つかっちゃうから、早く隠して！もっと奥の方！』
何してんだよ😒と思って見た時には、
次女がハサミを持って自分の髪の毛切ってました😱
急いで取り上げ髪の毛を触ったら…
たくさん切れてました(￣▽￣;)
くしでといたらさらに抜けました(|| ゜Д゜)
絵面が悪い😅
見た目的にはあんまり分からないけど、
所々、めっちゃ短いところがある…
そして、嫌な予感がしてゴミ箱の下の方を見てみたら、
短いけど、たくさん切ってある毛が…
すぐさま長女を呼び問い詰めたら、
次女の前髪付近を切ったとのこと…
次女、よく見ると、左側薄くなってます😨
まったくもって、目が離せません😥
当分ハサミは禁止にしました！
毎回使ったら片付けて‼って言ってるのに…
なかなか出来ない年ごろなのかしら😒
毎日喧嘩です😅
大人げないなぁと思いながらも、いつも怒りまくってる私です🙏
今日の午後からは、またまた急に友達の家に遊びに行ってきました😁
今日も夕方までゆっくり居座っちゃいました😜
娘たちも楽しかったみたいだし、
私もめっちゃ楽しかったです🎵
いや～、おしゃべり楽しいなぁ😏
また、急に行こっと(笑)
今日はレギュラー酎ハイで我慢しようと思ってたのに、
友達の家からの帰り道、コンビニに寄って買っちゃいました😅
やめられない😏
そして足りないので、結局、家のレギュラー酎ハイを✨
至福の時です🍀
明日はGROWレッスンです❗
続けて、土曜日はGROWでサークル開催です🎵
みなさまのご参加お待ちしてます😃
今日まで旅行の予定でしたが😅
残念ながら、今回は中止となり、
今日は、雨だったし、午前中は家でゆっくり🏡✨
午後から、色々買い物に行ってきました！
買い物に行って、しっかりお酒も買って、
夜もいつも通りグッタリ、まったりです(笑)
今日は気になってた、サントリーの
氷と楽しむワイン🍷✨
を買ってきました🎵
うん🎵
氷を入れても入れなくても美味しく頂けるかと思います😁
買うつもりはなかったのに、
見つけてしまった、
氷結Premiumピンクレディアップル🍎✨
アップル🍎✨好きなんで買っちゃいましたよ‼
飲みやすくガンガン飲めちゃいますよ(笑)
パイナップル🍍✨も好きなんで、
私用に2本(笑)
娘も回復したし、この時間が至福の時…✨
そういえば、
今日、上の娘は、妹にこれダメあれダメと言い過ぎたせいで反撃にあい、
思いっきり本気で噛まれました😅
笑っちゃいけないけど、笑えた(笑)
口が強いお姉ちゃんと、口では勝てないから荒業に出る妹😅
すぐ冷やしたけど腫れてました😅
お互い泣いて謝ってました😌
仲良くしましょうね‼
今週金曜日はGROWレッスン😌
ご都合合う方はぜひ、ご参加してみてくださーい🎵
ご予約はこちらから❗
3月のレッスンも残りわずか！
みなさまのご参加お待ちしています🎵
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/02/23/3月のレッスン日程✨
日曜日から2泊で和歌山旅行✨
のはずが…
上の娘が金曜日の夕方から発熱💦
上がったり下がったり、グッタリ➡元気を繰り返し、
結局、今回の旅行は中止となりました
（ ＴДＴ）
まぁ、熱が出ちゃったししょうがないよね…
また、計画たててリベンジしようと思います‼
泊まる予定だったホテルに当日キャンセルの連絡をしたところ、
子供さんの体調不良によるキャンセルですので、キャンセル料は結構ですので、お大事にしてください。またのご利用をお待ちしています😃
と言って頂きました🙇
当日キャンセルなので、もちろん料金は支払うつもりで、支払いは振り込みかどうか聞こうかと思ってたのに…
次回は必ず宿泊させて頂きます‼
ありがとうございます‼
和歌山旅行は中止になりましたが、
中止すると決めたとたん、上の娘がみるみる回復し、
お昼前から急遽ラグーナに行く事に😅
大分前に、サウザンドサニー号に乗りに行ったのですが、
風が強くて出港できず、
船の中を観覧する事しかできなくて、
また乗りに来ようねと言って、
たぶん1年はたったかなぁ😅
そのリベンジに❗
煙ふいた(笑)
乗る前😁
興味津々😏
前回の時に船内で写真をいっぱい撮ったので、上の娘に今日はあんまり撮りたくないと言われました😅
とっても楽しかったそうです😁
乗船証も貰いました！
観覧車にも❗
私は、軽い閉所恐怖症と高所恐怖症のため観覧車には乗れないので、
毎回乗らずに待ってます(笑)
今日は3人が観覧車に乗ってる間にかる～くお店を見てまわってきました🎵
上の娘は完全に回復したらしく、
お昼寝もせず、
家に帰ってきてからも騒いで、
調子に乗って、下の娘をイスから落とし、
パパにめっちゃ怒られてました(笑)
うるさいけど、元気が一番です😅
回復してほんとよかった🎵
娘も回復したので、
夜はこちらとレギュラー酎ハイ✨
ラグーナでおつまみも買って、
(イカ焼は上の娘にほとんど食べられちゃいました😨)
久しぶりのビール🍺✨
キンキンに冷して頂きました❗
めっちゃうまい😋
気になってたサントリーのごちそう梅酒✨
普通に美味しかったです😆
明日はのんびりしようかなぁ😃
今日はレッスンなかったけど…
今日はGROWレッスンは残念ながらなかったのですが、
気になっていた【電気の機械】をやってきました🎵
詳しくはこちらね😁
http://ameblo.jp/grow-toyota/entry-12257159563.html
この機械を体験✨
終了後！
キューっと吸われる⁉感じがあります😃
後が残ってますが、時間がたてば消えちゃいます！
私、ビビりなんで電気は苦手で、セットしてもらって電源いれる前から
『あっ💦うっ‼えっ⁉ドキドキしちゃう‼痛いかな⁉』
落ち着かない(笑)
そして、
電源オンしてみたら、
『あっ💦あ"ーーあ"ーーあ"ーー』
って感じ！
分からないでしょ⁉どんな感じが(笑)
気持ちよかったですよ😁
ただ、私は『あ"ーー』と声が出ちゃいました(笑)
で、ラスト2分は、
『おっ‼ごっごっごごごー‼』
さらに分からないでしょ⁉(笑)
癖になりそう😏
1セット8分100円です‼
おすすめですよ☺
そして、日曜日から2泊で旅行予定なんでしが…
午後のお昼寝後、上の娘が急に熱を出し…
熱は下がったり上がったり…
『パンダ見に行きたい‼』
って言ってるけど…
大丈夫かなぁ💦
お熱が下がりますように🙏
