小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

そして、夜🌃✨

3時半くらいに片付けをした覚えがある。

 

そして、夕飯用に煮物を作ろうと、仕込んだのも覚えてる…

 

が、火にかけ、そのまま娘たちと昼寝をしてたらしい😓

 

起きたら、旦那さんに、

 

『火付けたまま寝るなよな😒』

 

と言われた💦

 

すみません😢⤵⤵

 

そして、夜…

 

昨日、夜用にと買い置きしてた酎ハイが…

 

1本しかなくて…

 

 

BBQの時に飲んでしまったらしい…

 

 

その場では、酔ってないといつも思ってるのですが、

 

結構覚えてない事がある私…😅

 

しょうがないから、夜は残ってたワインを飲む私です(笑)

 

まだ飲む😏


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お腹とお尻に肉が付いてきたのを感じる今日この頃…😓

 

今週は諦めた(笑)

 

来週から頑張ります😁

今日から5月。

もぅ、5月かぁ、早いなぁ…

 

ただ今、こたつに入って暖を取ってる私です😁

 

今日の下呂は昼間は雨でした☔

 

昼間、寒くはなかったのですが、

 

夜になって、家の中は寒いです💦

 

今日の昼間はちょっとした物を買いに行き、

 

午後から、旦那さんとお義父さんは、3日の田植えの準備で田んぼへ…

 

暇な私と娘たちは、自転車の練習したりボールで遊んだり⚾

 

明日は、お昼にBBQをしよう!とゆう事で、

 

夕方から明日の買い出しに!

 

下の娘がお昼寝をしてなかったので、

 

車で寝かせようと思って、買い物前にドライブがてら、『道の駅美輝の里』へ✨

 

…なぜが今日は下の娘は絶好調で、指しゃぶりもしないし寝もせずでした😅

 


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道の駅でソフトクリームを食べ、湧き水を眺めてから、買い物に行きました😅

 

湧き水を飲んでみましたが、

 

特に感想はありません(笑)

 

 

 

で、夜はこちら✨


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『氷結STRONGグリーンアップル🍏』

 

はお店にあるのを買い占めてきました😁

 

って言っても4本しかなかったけど❗

 

 

明日のBBQ、準備、片付けやらなきゃいけないけど、

 

お昼からしっかり飲んでやる~😏

 

てか、体重計に毎日乗ってるんだけど、

 

下呂の義実家、体重計ない…

 

 

 3日に温泉に行く予定だけど…

 

その時に乗るのが怖いな…😓

 

自分でわかる…肉ついたの( ̄□ ̄;)!!

 

 

今日から下呂です。

GWは田植えで、毎年旦那さんの実家がある下呂です!

 

上の娘もこども園に行き始めましたが、1日2日はお休みをして、4日まで下呂にいます。

 

5日はゴルフに行くらしく、1日~5日の予定を30日~4日に、ヅラしたみたい😒

 

田植えと行っても、お義父さんと旦那さんがやるので、私は子守りと食事係り❗

 

今年は下呂も暖かくてよかった😅

 

寒い年はストーブないと過ごせないので💦

 

でも、一応まだストーブも出してあるし、こたつは稼働中です(笑)

 

今週、レッスンなしの私…😓

 

ヤバイ気がする…( ̄▽ ̄;)

 

丸っとしないように気を付けなければ😅

 

 

 

今日は高速のってすぐ、横転してる車があり…

 

それを見たら息苦しくなってきて…

 

持病が…😓

 

考えなくてもいいことを考えてしまう…

 

極度の不安からくる息苦しさだと思われる😞💨

 

自分でも分からない所でスイッチが入ってしまうんだよね😖💦

 

旦那さんに、『下呂に着いたら横にならせて💦』

 

と伝えてしばし無言に…

 

もぅすぐ到着とゆう所で下の娘が寝てしまったので、少し車で走る事に…

 

そうこうしてる間に、私の症状も落ち着いてきたので、夕飯の買い出しをしてから、旦那さんの実家に向かいました❗

 

回復してホットしてます😂

 

 

 

来週は9日(火)、市民文化会館サークル

 

10日(水)、水嶋建設イベントレッスン

 

12日(金)、GROWレッスン

です!

 

詳細はこちらから❗

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/04/24/5月のレッスン日程✨

 

ご予約お待ちしてまーす😃

 

 

回復したので、今日はこちらを頂いております😏


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缶チュウ冷やしすぎて氷った(笑)

 

幸せな一時です😌

…( ̄▽ ̄;)

上の娘、数日様子見でも大丈夫かなぁと思いつつ、ちょっと気になる症状があり、

 

今日は祝日だったので、とりあえず、急病、子育てコール24に電話で相談!

 

明日から旦那さんの実家で県外に行かなきゃ行けないので、県外受診が不安のようなら、休日救急内科診療所で受診してみては?

小児科ありますから。

 

との事だったので受診する事に…

 

風邪ではないので、風邪菌をもらわないよう娘2人もしっかりマスクを!

 

で、

 

行ったら、思ったより待たずに呼ばれて、

 

診察室に入ったら先生が一言…

 

『ごめんね~、ほんと申し訳ないけど、このくらいの年の子のこの症状は僕には分からないから、後日かかりつけの小児科に受信してみて…

 

『…』

 

内科、小児科って書いてあるじゃん…

 

子供の症状わからないですか⁉

 

まぁ、自覚症状もないし、体調も悪くないし、元気だから、一時的なものかも知れないけれど…

 

結局、数日様子見です💦

 

数日で良くなる事もあるみたいですが…

 

ビックリしました😓

 

 

 

風邪菌をもらってませんように😅

 

 

今日は、旦那さんが仕事帰りにこちらを買ってきてくれました😁


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ワインと🍷✨

 


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タコワサ❗

 

 

合わなそうでしょ(笑)

 

でも、合う合わない関係なく、

 

2つとも好きなので、

 

私は一緒に頂きましたよ😁

 

➕こちらも!


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2つとも大好きです🎵

 

昨日は、飲みながら寝ちゃってましたが、

 

今日は目が冴えてます(☆∀☆)

 

もぅ少し飲んじゃおうかなぁ😏

 

5月のレッスン日程です!

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/04/24/5月のレッスン日程✨

 

レッスン日程等、先行配信✨

LINE@:http://line.me/ti/p/@vzj3712k

 

 

5月10日(水)、水嶋建設イベントレッスン

 

参加者さん募集中✨

 

●10時~バレトン

●11時~ひめトレ➕血流改善

 

各500円

 

1回で身体が変わりますよ‼

 

ぜひご参加ください😉

 

ご予約は水嶋建設さん、私まで❗

http://www.mizushimanoie.jp/staff-blog/

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今日はGROWレッスンDay😁

毎週金曜日はGROWレッスン✨

 

本日ご参加くださった方がた、ありがとうございました&お疲れさまでした‼

 

今日は10時~のバレトン4名、11時~のリンパドレナージュ1名のご参加がありました🎵

 

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バレトンが初めての方もご参加くださいました!

 

運動はあんまりしないとゆうことで、最初は戸惑っていましたが、

 

ウォーミングアップが終わって、本番に入ってから、ビックリするくらいしっかり動けてました🙌

 

初めての方も、運動あんまりしない方もできちゃうバレトン🎵

 

1度体験してみてください😉

 

とっても楽しく汗をかけちゃうし、体がスッキリしますよ‼

 

 

その後のリンパドレナージュ

 

ゆっくりとした動きで、体の各リンパ節を刺激していきます。

骨格まで整ってしまうこのリンパドレナージュ

 

1回で必ず体の変化を実感できます‼

 

こちらも1度体験してみては⁉

 

 

5月のレッスン日程はこちら❗

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/04/24/5月のレッスン日程✨

 

レッスン等の先行配信、ご予約等はこちらから❗

LINE@:http://line.me/ti/p/@vzj3712k

 

 

 

今日もバレトンでしっかり汗をかき、リンパドレナージュで私も体をリセットできたので、

 

家でのストレッチはなしで、ゆっくりマッタリ今日もお酒をたしなんでおります😁

 

今日は、
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ドンキで、めっちゃ安かったので買ってしまったワイン🍷と

 


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久しぶりの白ブドウ🍇

 

と、足りない分はレギュラー酎ハイです(笑)

 

 

明日は上の娘もこども園お休みだし、

 

いつもより酔っぱらってもゆっくり寝てられるので…

 

少し多めに飲んでも大丈夫かなぁ😏❤

 

でも、明日もやることあるからなぁ…

 

適当なところでやめとかないと😜