今日はGROWレッスンDay😁

毎週金曜日はGROWレッスン✨

本日ご参加くださった方がた、ありがとうございました＆お疲れさまでした‼

今日は10時～のバレトン4名、11時～のリンパドレナージュ1名のご参加がありました🎵

バレトンが初めての方もご参加くださいました！

運動はあんまりしないとゆうことで、最初は戸惑っていましたが、

ウォーミングアップが終わって、本番に入ってから、ビックリするくらいしっかり動けてました🙌

初めての方も、運動あんまりしない方もできちゃうバレトン🎵

1度体験してみてください😉

とっても楽しく汗をかけちゃうし、体がスッキリしますよ‼

その後のリンパドレナージュ❗

ゆっくりとした動きで、体の各リンパ節を刺激していきます。

骨格まで整ってしまうこのリンパドレナージュ✨

1回で必ず体の変化を実感できます‼

こちらも1度体験してみては⁉

5月のレッスン日程はこちら❗

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/04/24/5月のレッスン日程✨

レッスン等の先行配信、ご予約等はこちらから❗

LINE@:http://line.me/ti/p/@vzj3712k

今日もバレトンでしっかり汗をかき、リンパドレナージュで私も体をリセットできたので、

家でのストレッチはなしで、ゆっくりマッタリ今日もお酒をたしなんでおります😁

今日は、

ドンキで、めっちゃ安かったので買ってしまったワイン🍷と

久しぶりの白ブドウ🍇

と、足りない分はレギュラー酎ハイです(笑)

明日は上の娘もこども園お休みだし、

いつもより酔っぱらってもゆっくり寝てられるので…

少し多めに飲んでも大丈夫かなぁ😏❤

でも、明日もやることあるからなぁ…

適当なところでやめとかないと😜