新レッスン‼名古屋トヨペット土橋店❗
今日から新レッスンが始まりました❗
8月までは月2回の開催です！
9月から毎週開催しようかなぁと思ってます😃
名古屋トヨペット土橋店にで、
バレトンとTHE SLOW®リンパドレナージュ✨
新レッスン初日は…
無事に予約も入り開催する事ができてよかったです😁
バレトンは市民文化会館サークル、GROWレッスンとはまた違った動きです👌
普段参加してる方も楽しめるプログラムとなっておりますので、ぜひぜひみなさんご参加くださいね‼
次回は7月20日(木)です😌
時間、持ち物、参加費はこちらをご確認ください😉
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/06/24/★7月のレッスン日程★
今日は旦那さんがゴルフで、
夜は飲みに行くとゆう事で、
娘の英会話のお迎えついでに送っていって、
そのまま帰るつもりでいたのですが、
やっぱりちょっと顔だしてこーと思って
娘たちと一緒に寄ってきました😁
家でご飯食べさせるのが面倒になり、
娘たちの夕飯もそこで済ませちゃいました😏(笑)
家に帰ってお風呂に入れるだけでしたが、
帰って来て何だかんだバタバタしました😅
娘たちを寝かせつけてから、
日課のまったりタイム✨
明日はGROWレッスン✨
バレトン、THE SLOW®リンパドレナージュともにまだ余裕がありますので、
当日予約も大丈夫ですよ😁
水嶋建設イベントレッスン✨
今日は水嶋建設のイベントレッスンでした🎵
水嶋建設スタッフブログに今日の様子を載せて頂きましたよ😁
http://www.mizushimanoie.jp/staff-blog/
バレトンとひめトレ➕血流改善😌
少しキャンセルも出たので少人数でしたが、
少人数だからこそ、できる事もあり、
今日は身体の変化をしっかり確認して頂けました🎵
ふ～💦はぁ～💦 (笑)
との声も漏れながら楽しくバレトン😁
みなさん、きつーいと言いながら笑顔でした(笑)
ジワジワ汗をかきましたよ😏
そして、ひめトレ➕姿勢改善では、
まず、ひめトレで身体の変化をしっかり実感して頂けました🎵
足があげやすくなった、横を向きやすくなった、肩が軽く上がる、身体が柔らかくなった、ウエスト1㎝ほど細くなったetc‼
今日はかなり実感して頂けました😆
5分間の座ったまま行う簡単な体操✨
息切れなんて一切しません‼
座ってるだけなので、誰でも出来ちゃう🎵
それなのに、身体が変わっちゃうんです‼
そして、続けて血流改善のレッスンで身体を伸ばしリセット✨
ひめトレは今のところ、水嶋建設イベントレッスンでしか開催してないので、
気になった方は、水嶋建設イベントレッスンにご参加ください😉
来月はレッスンはないので、
9月のレッスンをお楽しみに😁
明日は名古屋トヨペット土橋店レッスンです❗
時間、持ち物等はこちらからご確認ください🙏
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/06/24/★7月のレッスン日程★
駐車場はオレンジタウンです！
明日は駐車場に余裕がありますので、ぷらっと参加も大丈夫ですよ😁
みなさまのご参加お待ちしてまーす🙋
暑くなってくると、1杯目はキンキンに冷やしたビールが飲みたくなる😏
旦那さんの誕生日プレゼントに、私の母が送ってくれたエビスビール🍻
私もちゃっかり頂いてます(笑)
レギュラー酎ハイとジーマを添えて…
もぅ少し飲みますか😁
豊田市市民文化会館サークル✨
毎週火曜日は、豊田市市民文化会館で子連れOKのエクササイズサークルを開催しています🎵
娘、私の体調不良以外は開催していますよ～😁
最近、毎週通ってくださる方も増えてきました❗
運動は継続する事が大事です🎵
週に1回はバレトン、THE SLOW®リンパドレナージュを😉
本日、ご参加くださったみなさま、ありがとうございました＆お疲れさまでした😌
今日はサークル始まって以来の大盛況でした！
ありがとうございました‼
気持ちよくたくさん汗かけましたよね～😏
THE SLOW®リンパドレナージュでも、私もみなさんと一緒に気持ちよく身体を伸ばしました😏✨
バレトンとTHE SLOW®リンパドレナージュで心も身体もリフレッシュしましょう😘
火曜日の他にも、水曜日、木曜日、金曜日、土曜日とレッスンありますよ！
水曜日、木曜日、土曜日は今のところ毎週ではないので、日程はこちらをご確認ください😉
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/06/24/★7月のレッスン日程★
明日は水嶋建設イベントレッスンです❗
当日予約もまだ大丈夫ですよ☺
昨日ベルギービールを見つけて買っちゃいました😁
キンブルで激安でした(笑)
普通に美味しかったです🎵
今日は私の母が旦那さんの誕生日プレゼントで送ってくれたエビスビールを😏
夏は冷たいビールが飲みたくなる🍻✨
➕でリカーマンで買ってきたグリーンアップル🍏とレギュラー酎ハイも飲んで、
結局夜ふかししてしまった😅
まぁいつもの事だけど…(笑)
今日はパイナップル🍍を頂いてます😜
今日も汗かいたし…
適度に飲みますかっ！😜
誕生日😃
今日は旦那さんの誕生日でした！
誕生日だから…😏
リカーマンでこちらを買い、誕生日っぽく😁
ついでに、レギュラー酎ハイも購入♪
微発泡の赤のスパークリングワイン🍷✨
なかなか美味しかったです😁
娘たちからは似顔絵を✨
上の娘はだいぶお絵描きも上手になりました🎵
下の娘…(笑)
プレゼントなのに、ぐしゃぐしゃにしてました(笑)
私からは現金を😏
銀行の封筒に入れて…(笑)
いい封筒がなくて、結局銀行の封筒で渡しました😁
まぁ、どうせお財布に入れちゃうんだしいーよねっ😁
で、旦那さんはケーキは食べないので作る予定はなかったのですが、
娘が、誕生日だからケーキある？食べたいんだけど❗と言い出し…
急遽作ることに😅
デコレーションもほとんどなしで、生クリーム塗っただけのチョコレートケーキだけど、とりあえず作りました💦
美味しいと言って娘たちが食べてくれて嬉しい限りです🎵
そして、昨日はドンキで、
大量仕入れのたも、かなり安くなってるcoronaをまたまた購入し、
飽きずにキュウイも購入✨
ドンキに行くと必ず何かお酒を買ってしまう(笑)
まぁ、ドンキに限らずだけどw
7月のレッスン日程です😌
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/06/24/★7月のレッスン日程★
ご確認ください😉
今日も気持ちよく🍀
今日は娘の登園の時にめっちゃ雨降ってた(￣▽￣;)
サンダル履いてったけど、
足びっしょり💦
旦那さんが休みだったので、下の娘を家に置いていけたからよかったけど、
今日はほんと雨が強かった💦
そして、
今日はGROWレッスン✨
毎週参加してくださるみなさまが、今日も雨のヒドイ中参加してくれました♪
本日ご参加くださったみなさま、ありがとうございました＆お疲れさまでしたー‼
THE SLOW®リンパドレナージュは写真撮るの忘れました(笑)
毎週参加してくださるお2人です😆
動きもスムーズだったし、しっかり動けたようで汗もばっちり出てました😏
バレトン、THE SLOW®リンパドレナージュめっちゃいいですよ😉
7がレッスン日程です❗
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/06/24/★7月のレッスン日程★
ご確認のうえ、ご予約お待ちしてまーす🙋
夜はこちら🍻
最近よくお目にかかるこちら(飲みやすいw)と
何か違うなぁと言いながらハマった
キュウイ✨です(笑)
今日は眠いし、早く寝るかなぁ😏
GROWレッスン✨
明日はGROWレッスンです😁
GROWのブログ😃
http://ameblo.jp/grow-toyota/entry-12288137965.html
とゆう事で‼(どうゆう事⁉GROWのブログをチェックね😘)
明日はまだ空きがあるので、当日予約も大丈夫ですよ～👌
木の香り漂う癒しの空間で心も体もリフレッシュしてみませんか😌✨
はぁ～、私も今日はイライラMAXだったので、
明日ははリフレッシュしよっと！
上の娘、こども園の尿検査に引っ掛かったのですが、
今日、再度病院に行ったら問題なしとゆう事でよかったです😌
明日で6月も終わりかぁ、早いなぁ。
来週の火曜日の市民文化会館サークルは、
人数が多そうなので、練習室Cにて開催します🙋
ぷらっと参加も大丈夫でーす‼
今日はこちら🍻
coronaは明日飲む予定でしたが、飲んでしまった😅
明日別のもの買ってこよっと😜
今日から、上の娘に園に持ってってるお箸入れとコップを洗ってもらうことにしました😏
ついでに、ちょっとしたお皿やコップも一緒に置いといて、
全部洗っといてって言ったら、
『はぁい🎵』
と、嬉しそうに洗ってました(笑)
私、洗い物そんな好きじゃないけど、
娘は好きらしい😁
いつまで文句を言わずに洗ってくれるかなぁ😅
そのうち、やりたくない‼って言うのかなぁ…
ずっと続けてくれますように…(笑)
名古屋トヨペット土橋店、体験会😁
今日はTHE SLOW®リンパドレナージュの体験会を、
名古屋トヨペット土橋店で開催しました🎵
先週も雨でしたが、今週も雨😅
来週は晴れて欲しいなぁ😁
来週からはレギュラーレッスンになります❗
7月6日(木)
▪名古屋トヨペット土橋店 2階会議室
●10時～バレトン 800円
●11時～THE SLOW®リンパドレナージュ 1200円
※セット参加、2000円➡1500円！
駐車場の関係で、前日までにご予約をお願いします🙇
駐車場、持ち物の詳細はこちらからご確認ください😉
★7月のレッスン日程★ - dera_noki’s diary
本日、ご参加くださったみなさま、ありがとうございました＆お疲れさまでした👋😃💦
雨の中ほんとありがとうございました‼
初めての方もいらっしゃって、
『気持ちよかった🎵』
『身体がすごく伸びた😃』
と今日も嬉しい感想を頂きました😆
私も一緒に身体をほぐせました😁
気持ちよかった～⤴
ぜひ、来週もバレトン、THE SLOW®リンパドレナージュで身体をスッキリさせましょっ😉
お一人～でもレッスン開催します🙋
明後日、金曜日はGROWレッスンです😁
少人数制、子連れOK🆗👌
木の香り漂う癒しの空間で心も体もリフレッシュしてみませんか⁉
ご予約は直接私か、GROWまで😃
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/06/24/★7月のレッスン日程★
⬆
2回目の張り付け(笑)
ここからご確認くださいね😁
仲良く寝てる娘たち🎵
起きてるとケンカばっかりだけどね😅
今日は、上の娘がお手伝いをしたい‼って言ったので、洗い物と洗濯物を畳んでもらいました‼
なかなか上手にやるので、これからは忙しい時には任せようかなぁと思います😏
とりあえず明日から、お箸入れとコップは自分で洗ってもらうことにしました😏
少しずつ娘に色々やってもらって、私が楽できるようにしていこう(笑)
今日はこちらとレギュラー酎ハイ✨
今日もあと1缶‼をやめて、布団に入ろうと思います…
できるかなぁ😅
誘惑に負けるな‼私(笑)
