dera_noki’s diary

バレトンとリンパドレナージュのサークル、レッスンやってます🎵このブログでは、日常のこと、サークル、レッスンの日程、好きなこと等々を綴って行きたいなぁと思ってます♪

水嶋建設イベントレッスン✨

今日はとーっても久しぶりの

 

水嶋建設イベントレッスン✨でした❗

 

何ヵ月ぶりだろ?

 

去年ぶり⁉😁

 

久しぶりのレッスンにワクワク😁

 

お友達も2人参加予定でしたが、

 

1人は、子供さんの体調不良でキャンセルに💦

 

久しぶりに会えると思ってたので、

 

ちょっと残念😢

 

でも、市民文化会館サークルに参加予定なのですぐ会えるヽ(*´∀`)ノ

 

直前まで、会社の方には予約が入ってないです💦

 

と担当者の方から連絡があり、

 

寂しいなあと思っていましたが、

 

ギリギリで予約も入り、思ってたより参加者さんが多くて嬉しかったです😆

 

本日ご参加くださったみなさま、ありがとうございました&お疲れさまでした❗

 

水嶋建設さんのスタジオはこんな感じ✨


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なかなか広くてキレイなスペースです🎵

 

今日は旦那さんがお休みだったので、

 

下の娘を預け、1人でレッスン✨

 

めっちゃ穏やかに落ち着いてできました😁

 

 

本日バレトンご参加くださった方は、

 

バレトン初めての方で、

 

ついていけるかしら?💦

 

と心配していましたが、

 

しっかり動けてました❗

 

『とっても楽しかった🎵うん!楽しかった❗』

 

と言ってもらえてほんと嬉しかったです!

 

 

次の『ひめトレ、血流改善』のクラスでは、

 

ひめトレの時点で体の変化を感じていただけました😁

 

『えっ👀⁉柔らかくなってる‼手ついた!』

 

と、5分の体操で床に手が付くようになりました!

 

人それぞれ感じ方や、効果の出方が違いますが、

 

今日の方々は、身体が柔らかくなったようです🎵

 

1回で体の変化を感じていただけるこのクラス✨

 

ぜひ、お時間作ってご参加してみてください😉

 

6月、7月の水嶋建設イベントレッスンも決定しました😁

 

⭕6月14日(水)

⭕7月5日(水)

 

▫10時~バレトン

▫11時~ひめトレ、血流改善

です!

 

各500円。

 

子連れOK🆗👌

 

持ち物等はこちらから❗

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/04/24/5月のレッスン日程✨

 

もちろん、バレトンもオススメです‼

 

昨日、今日でバレトンやって汗をかきまくったせいか、

 

体重しっかり減ってます‼

 

飲んでも浮腫みません(笑)

 

汗かくって気持ちいです😘

 

みなさん、ご一緒にレッツエクササイズ~⤴

 

5月27日(土)ですが、

 

定員8名のところ、

 

確実参加の方が5名、行けたら行こうかなの方が1名です。

 

あと2~3名の予約まで受けれますので、

 

ご参加予定の方は早めのご予約お願いします🙇

 

リンパドレナージュにはまだ空きがありますよ😃

 


そして、今日はこれ🍷

 

ドンキで今激安で売ってるワイン🍷✨
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飲んじゃいました(笑)

 


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この2つはなかなか好きな最近の定番✨

 

 

明日もこども園かぁ…

 

相変わらず朝が苦手な私です…

 

早く寝ろっ😤 

 

1週間ぶりのサークル✨

 

予約自体は少なかったのですが、

 

当日予約と当日参加の方がいまして…😁

 

賑やかなサークルになりました🎵

 

本日ご参加くださったみなさま、ありがとうございました&お疲れさまでした❗

 

久しぶりに動いたので…

 

かなりの疲労感😅

 

みなさんにも頑張って頂きましたよ‼

 

来週も開催決定しましたので、続けて運動していきましょうね😁

 

明日は‼

水嶋建設イベントレッスンです‼

 

10時~バレトン、11時~ひめトレ、血流改善、両レッスンともまだまだ空きがありますよ😁

 

1レッスン500円のお得なレッスン✨

 

ぜひ、お時間都合をつけてご参加くださーい😆

 

 

 

今日は、バレトンを久しぶりして身体を動かし汗をたくさんかいて、リンパドレナージュでリンパ液を流しリラックスして、身体がスッキリしました🎵

 

 

 

 

これで、少しは痩せてるかしらと淡い期待を抱き、、、

 

 

お昼ご飯はパスタがいいと娘が言ったので、

 

娘の好きなクリームパスタinとろけるチーズたっぷり❗

 

パスタの分量を間違えた私…

(2回に1回は間違える…学習できない私です💦)

 

2人前くらい茹でてしまった😓



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食べられなかったら冷凍しようかなぁと思いながら食べ始めたら…

 

一気に完食してしまいました😲

 

全然食べれちゃう(笑)

 

でも…

 

お風呂上がりに体重計に乗ったら、

 

昨日より体重減ってました😲

 

やっぱり運動したからかな⁉😏

 

でもでも安心はできない‼

 

食べ過ぎには気を付けよっと😁

 

 

 

 

今日はレギュラー酎ハイでマッタリ中✨

 

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6月20日にキュウイが出るー‼

 

去年は、SUNTORYのSTRONG ZEROのキュウイはなかった❗

 

氷結のSTRONG ZEROのキュウイにハマってた私😍

 

さてさて、氷結さんも今年も出す⁉

 

飲み比べしたい😏

 

 

ちょっと変更が💦

みなさま、GWはどのような時間をお過ごしになられたでしょうか?

 

今週から、レッスン再開します!

 

一緒に身体を動かしませんか⁉😁

 

5月のレッスン日程です😌

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/04/24/5月のレッスン日程✨

火曜日の市民文化会館サークルのレッスン時間が変更になってます❗

急な変更申し訳ありません💦

 

ご確認よろしくお願いします🙇

 

 

明日から、こども園も始まるんだよなぁ…

 

娘は何の問題もないんだけど、、、

 

私、起きられるかしら…😓

 

明日から、頑張れ✊私‼(笑)

 

 

今日の午前中は、市民文化会館で自転車の練習とどんぐり拾い😁


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午後からは、レギュラー酎ハイを購入しにリカーマンへ🍺

 

 

 

 レギュラー酎ハイとこちら🎵


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と、旦那さんがスパーリングワイン🍷買ってくれました😁


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辛口ロゼ✨

 

美味しかったです🎵

 

 

リカーマン帰りに産直市場に寄りたいと旦那さんが言うので寄ったら…

 

『これ天ぷらで食べたい!』


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…私、『え…揚げろって…😒』

 

旦那、『うん。』

 

めっちゃ面倒くさいんですけど😤と思いながらも、ワイン買ってくれたから揚げてあげることにした優しい私です😝

 

 

今日、ストレッチしたくない気分😞💨

 

もぅ少しして、やっぱり気分が乗らなかったら今日はストレッチなしだな😅

 

そんな日もあるさ~😜

 

 

緑の館☕

コーヒー好きには有名らしいですね!

 

下呂にある、『緑の館☕』

 

下呂で、BBQした日に話が出て、

 

おばさんか、次の日に持ってきてくれました😁


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コーヒーの入れ方を書いた紙ももらっので、

 

ちょっとやってみようかと思います!

 

そんなにコーヒーの味が解るわけではないので、

 

飲んだ所で違いがわからないような気がするけど…😅

 

 

 

 

そして、今日もドンキに行き、

 

昨日と同じ酎ハイを買って、

 

こちらも見つけたので購入しちゃいました😅

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『リラックス状態は~…』

 

と書いてあり、

 

何だかオススメ&話題らしい!

 

 

知らなかったけど💦

 

リラックスしたい私は買ってしまいました(笑)

 

 

 

そうなんです!

私、リラックスしたいんです!

 

リラックスにはTHE SLOW®リンパドレナージュがオススメなんですが、、、

 

 

なかなか、1人家でゆっくりやれないので、

 

どうです?

みなさん!一緒にやってみませんか?

 

 

5月のレッスン日程はこちら❗

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/04/24/5月のレッスン日程✨

 

 

LINE@です❗

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来週からサークル、レッスン再開です😁

 

来週は、9日(火)市民文化会館サークル、10日(水)水嶋建設イベントレッスン、12日(金)GROWレッスンです😌

 

ご予約お待ちしております😃

 

 

 

 

今日は何だか…😅

旦那さんは今日はゴルフとゆう事で、

 

いつも仕事に行く時間くらいに起き、

 

娘たちは、旦那さんと同じくらいの時間に起床したので、

 

トト(←旦那さんの事)に、ご飯を用意してもらってた(笑)

 

私は今日は朝ゆっくりしたかったから、

 

『タタ(←私の事)はまだ寝るから!』

 

二度寝しました!

 

『はぁい!』

 

と普通に聞いてくれる娘たち…😅

 

ありがとう😁

 

 

その後、2時間程ゴロゴロして起き出した私でしたが、

 

昨日の片付けの残りや布団を干したりと午前中は家の事を。

 

そうこうしてるうちに、何だか体に不快感が…

 

お昼を済ませ、友達にお届け物をと出かけたのですが…

 

信号待ちの時に、『あ~、ヤバイなぁ😅』

 

と思い、近くのコンビニで休憩…

 

落ち着いてから再度出発しました😅

 

あと、2~3日かなぁ、気を付けないとヤバイかも💦

 

休憩後は、回復して、予定通り全ての用事を済ませました😁

 

静止状態の時に、結構身体の不快感が出る…

 

まぁ、昨日寝る前バタバタしたからその影響もあるのかなぁ。

 

症状が出た時は、心の中で『気のせいだから大丈夫!』と唱え、

 

でも、実際身体の不快感があるので、

 

そう思い過ぎると逆に悪化するので、

 

口では、『やっぱり調子悪いなぁ‼なんか調子が悪いなぁ…』

 

と言うとバランスが取れる私です😅

 

面倒くさい身体です…

 

 

 

 

 

夜はこちら❗

 

夜になってかなり身体も楽になってきたので、相変わらずの私です😁


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旦那さんは飲みに行ったので全部私の(笑)

 

もぅ帰ってきた…

 

早いゎ😡

 

 

豊田に帰宅!

今日も旦那さんとお義父さんは、

 

手直しで午前、午後と田んぼに入ってました!

 

でも明日、旦那さんはゴルフのため、

 

午後の手直しを終え、4時頃下呂を出発しました💦

 

途中、渋滞もあり帰ってきて片付けてご飯食べてでバタバタ💦

 

1人汗だくの私でした😅

 

昨日から、私の母親と妹が群馬から来てて、

 

今日の午前中はみんなで公園に行ってきました❗


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色々遊んだ後のおやつタイム😁

 


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落としたお菓子を蟻さんにあげました!

 

観察中(笑)

 

 

午後からは、下呂に来てるとゆう先輩に会いに行ってきました🎵

 

旦那さんに内緒で密会です😏

 

…そんなあやしい事はしないですが、

 

ほんと、気持~ち程度の手土産を持って、

 

気持ち程度もないかもしれない(笑)

 

少しお話してきました🎵

 

少しの時間でしたが、楽しい時間でした😁

 

 

 

夜はバタバタしながらも相変わらず頂きました😏


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中身なし(笑)

 


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疲れてるせいか、今日はもぅ眠い😪

 

明日は少しゆっくりできるかなぁ✨

しみずの湯✨

今日は群馬から、母親と妹が来て、

 

恒例の『しみずの湯』に行ってきました!

 

相変わらずいいお湯でした🎵

 

GWイベントで、『アヒル風呂』をやってので、

 

娘たちは楽しそうにアヒルで遊んでました(笑)

 

そして、

 

露天風呂では、蟻にお湯をかけて私の妹と遊んでました!

 

久しぶりの温泉♨

 

癒されました✨

 

帰りに、イベントの時には毎回いるトッチーにバルーンアートを付くってもらいました🎵


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出来上がったのがこちら!


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スヌーピー

 

 

もぅ1つ。
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 傘!

 

結構凝った物でビックリしました😅

 


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そして、雨も降ってないのに虹がみえました👀‼

 ラッキー😆💕

1人嬉しくなった私です(笑)

 

ちゃんと娘たちにも見せましたよ😁


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田植えがんばれと応援した娘たちです😁

 

 

あ…

 

今日は早寝しよっと😏