水嶋建設イベントレッスン✨
今日はとーっても久しぶりの
水嶋建設イベントレッスン✨でした❗
何ヵ月ぶりだろ？
去年ぶり⁉😁
久しぶりのレッスンにワクワク😁
お友達も2人参加予定でしたが、
1人は、子供さんの体調不良でキャンセルに💦
久しぶりに会えると思ってたので、
ちょっと残念😢
でも、市民文化会館サークルに参加予定なのですぐ会えるヽ(*´∀`)ﾉ
直前まで、会社の方には予約が入ってないです💦
と担当者の方から連絡があり、
寂しいなあと思っていましたが、
ギリギリで予約も入り、思ってたより参加者さんが多くて嬉しかったです😆
本日ご参加くださったみなさま、ありがとうございました＆お疲れさまでした❗
水嶋建設さんのスタジオはこんな感じ✨
なかなか広くてキレイなスペースです🎵
今日は旦那さんがお休みだったので、
下の娘を預け、1人でレッスン✨
めっちゃ穏やかに落ち着いてできました😁
本日バレトンご参加くださった方は、
バレトン初めての方で、
ついていけるかしら？💦
と心配していましたが、
しっかり動けてました❗
『とっても楽しかった🎵うん！楽しかった❗』
と言ってもらえてほんと嬉しかったです！
次の『ひめトレ、血流改善』のクラスでは、
ひめトレの時点で体の変化を感じていただけました😁
『えっ👀⁉柔らかくなってる‼手ついた！』
と、5分の体操で床に手が付くようになりました！
人それぞれ感じ方や、効果の出方が違いますが、
今日の方々は、身体が柔らかくなったようです🎵
1回で体の変化を感じていただけるこのクラス✨
ぜひ、お時間作ってご参加してみてください😉
6月、7月の水嶋建設イベントレッスンも決定しました😁
⭕6月14日(水)
⭕7月5日(水)
▫10時～バレトン
▫11時～ひめトレ、血流改善
です！
各500円。
子連れOK🆗👌
持ち物等はこちらから❗
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/04/24/5月のレッスン日程✨
もちろん、バレトンもオススメです‼
昨日、今日でバレトンやって汗をかきまくったせいか、
体重しっかり減ってます‼
飲んでも浮腫みません(笑)
汗かくって気持ちいです😘
みなさん、ご一緒にレッツエクササイズ～⤴
5月27日(土)ですが、
定員8名のところ、
確実参加の方が5名、行けたら行こうかなの方が1名です。
あと2～3名の予約まで受けれますので、
ご参加予定の方は早めのご予約お願いします🙇
リンパドレナージュにはまだ空きがありますよ😃
そして、今日はこれ🍷
ドンキで今激安で売ってるワイン🍷✨
飲んじゃいました(笑)
と
この2つはなかなか好きな最近の定番✨
明日もこども園かぁ…
相変わらず朝が苦手な私です…
早く寝ろっ😤
1週間ぶりのサークル✨
予約自体は少なかったのですが、
当日予約と当日参加の方がいまして…😁
賑やかなサークルになりました🎵
本日ご参加くださったみなさま、ありがとうございました＆お疲れさまでした❗
久しぶりに動いたので…
かなりの疲労感😅
みなさんにも頑張って頂きましたよ‼
来週も開催決定しましたので、続けて運動していきましょうね😁
明日は‼
水嶋建設イベントレッスンです‼
10時～バレトン、11時～ひめトレ、血流改善、両レッスンともまだまだ空きがありますよ😁
1レッスン500円のお得なレッスン✨
ぜひ、お時間都合をつけてご参加くださーい😆
今日は、バレトンを久しぶりして身体を動かし汗をたくさんかいて、リンパドレナージュでリンパ液を流しリラックスして、身体がスッキリしました🎵
これで、少しは痩せてるかしらと淡い期待を抱き、、、
お昼ご飯はパスタがいいと娘が言ったので、
娘の好きなクリームパスタinとろけるチーズたっぷり❗
パスタの分量を間違えた私…
(2回に1回は間違える…学習できない私です💦)
2人前くらい茹でてしまった😓
食べられなかったら冷凍しようかなぁと思いながら食べ始めたら…
一気に完食してしまいました😲
全然食べれちゃう(笑)
でも…
お風呂上がりに体重計に乗ったら、
昨日より体重減ってました😲
やっぱり運動したからかな⁉😏
でもでも安心はできない‼
食べ過ぎには気を付けよっと😁
今日はレギュラー酎ハイでマッタリ中✨
6月20日にキュウイが出るー‼
去年は、SUNTORYのSTRONG ZEROのキュウイはなかった❗
氷結のSTRONG ZEROのキュウイにハマってた私😍
さてさて、氷結さんも今年も出す⁉
飲み比べしたい😏
ちょっと変更が💦
みなさま、GWはどのような時間をお過ごしになられたでしょうか？
今週から、レッスン再開します！
一緒に身体を動かしませんか⁉😁
5月のレッスン日程です😌
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/04/24/5月のレッスン日程✨
火曜日の市民文化会館サークルのレッスン時間が変更になってます❗
急な変更申し訳ありません💦
ご確認よろしくお願いします🙇
明日から、こども園も始まるんだよなぁ…
娘は何の問題もないんだけど、、、
私、起きられるかしら…😓
明日から、頑張れ✊私‼(笑)
今日の午前中は、市民文化会館で自転車の練習とどんぐり拾い😁
午後からは、レギュラー酎ハイを購入しにリカーマンへ🍺
レギュラー酎ハイとこちら🎵
と、旦那さんがスパーリングワイン🍷買ってくれました😁
辛口ロゼ✨
美味しかったです🎵
リカーマン帰りに産直市場に寄りたいと旦那さんが言うので寄ったら…
『これ天ぷらで食べたい！』
…私、『え…揚げろって…😒』
旦那、『うん。』
めっちゃ面倒くさいんですけど😤と思いながらも、ワイン買ってくれたから揚げてあげることにした優しい私です😝
今日、ストレッチしたくない気分😞💨
もぅ少しして、やっぱり気分が乗らなかったら今日はストレッチなしだな😅
そんな日もあるさ～😜
緑の館☕
コーヒー好きには有名らしいですね！
下呂にある、『緑の館☕』
下呂で、BBQした日に話が出て、
おばさんか、次の日に持ってきてくれました😁
コーヒーの入れ方を書いた紙ももらっので、
ちょっとやってみようかと思います！
そんなにコーヒーの味が解るわけではないので、
飲んだ所で違いがわからないような気がするけど…😅
そして、今日もドンキに行き、
昨日と同じ酎ハイを買って、
こちらも見つけたので購入しちゃいました😅
『リラックス状態は～…』
と書いてあり、
何だかオススメ＆話題らしい！
知らなかったけど💦
リラックスしたい私は買ってしまいました(笑)
そうなんです！
私、リラックスしたいんです！
リラックスにはTHE SLOW®リンパドレナージュがオススメなんですが、、、
なかなか、1人家でゆっくりやれないので、
どうです？
みなさん！一緒にやってみませんか？
5月のレッスン日程はこちら❗
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/04/24/5月のレッスン日程✨
LINE@です❗
LINE@:http://line.me/ti/p/@vzj3712k
来週からサークル、レッスン再開です😁
来週は、9日(火)市民文化会館サークル、10日(水)水嶋建設イベントレッスン、12日(金)GROWレッスンです😌
ご予約お待ちしております😃
今日は何だか…😅
旦那さんは今日はゴルフとゆう事で、
いつも仕事に行く時間くらいに起き、
娘たちは、旦那さんと同じくらいの時間に起床したので、
トト(←旦那さんの事)に、ご飯を用意してもらってた(笑)
私は今日は朝ゆっくりしたかったから、
『タタ(←私の事)はまだ寝るから！』
と二度寝しました！
『はぁい！』
と普通に聞いてくれる娘たち…😅
ありがとう😁
その後、2時間程ゴロゴロして起き出した私でしたが、
昨日の片付けの残りや布団を干したりと午前中は家の事を。
そうこうしてるうちに、何だか体に不快感が…
お昼を済ませ、友達にお届け物をと出かけたのですが…
信号待ちの時に、『あ～、ヤバイなぁ😅』
と思い、近くのコンビニで休憩…
落ち着いてから再度出発しました😅
あと、2～3日かなぁ、気を付けないとヤバイかも💦
休憩後は、回復して、予定通り全ての用事を済ませました😁
静止状態の時に、結構身体の不快感が出る…
まぁ、昨日寝る前バタバタしたからその影響もあるのかなぁ。
症状が出た時は、心の中で『気のせいだから大丈夫！』と唱え、
でも、実際身体の不快感があるので、
そう思い過ぎると逆に悪化するので、
口では、『やっぱり調子悪いなぁ‼なんか調子が悪いなぁ…』
と言うとバランスが取れる私です😅
面倒くさい身体です…
夜はこちら❗
夜になってかなり身体も楽になってきたので、相変わらずの私です😁
旦那さんは飲みに行ったので全部私の(笑)
もぅ帰ってきた…
早いゎ😡
豊田に帰宅！
今日も旦那さんとお義父さんは、
手直しで午前、午後と田んぼに入ってました！
でも明日、旦那さんはゴルフのため、
午後の手直しを終え、4時頃下呂を出発しました💦
途中、渋滞もあり帰ってきて片付けてご飯食べてでバタバタ💦
1人汗だくの私でした😅
昨日から、私の母親と妹が群馬から来てて、
今日の午前中はみんなで公園に行ってきました❗
色々遊んだ後のおやつタイム😁
落としたお菓子を蟻さんにあげました！
観察中(笑)
午後からは、下呂に来てるとゆう先輩に会いに行ってきました🎵
旦那さんに内緒で密会です😏
…そんなあやしい事はしないですが、
ほんと、気持～ち程度の手土産を持って、
気持ち程度もないかもしれない(笑)
少しお話してきました🎵
少しの時間でしたが、楽しい時間でした😁
夜はバタバタしながらも相変わらず頂きました😏
中身なし(笑)
疲れてるせいか、今日はもぅ眠い😪
明日は少しゆっくりできるかなぁ✨
しみずの湯✨
今日は群馬から、母親と妹が来て、
恒例の『しみずの湯』に行ってきました！
相変わらずいいお湯でした🎵
GWイベントで、『アヒル風呂』をやってので、
娘たちは楽しそうにアヒルで遊んでました(笑)
そして、
露天風呂では、蟻にお湯をかけて私の妹と遊んでました！
久しぶりの温泉♨
癒されました✨
帰りに、イベントの時には毎回いるトッチーにバルーンアートを付くってもらいました🎵
出来上がったのがこちら！
もぅ1つ。
傘！
結構凝った物でビックリしました😅
そして、雨も降ってないのに虹がみえました👀‼
ラッキー😆💕
1人嬉しくなった私です(笑)
ちゃんと娘たちにも見せましたよ😁
田植えがんばれと応援した娘たちです😁
あ…
今日は早寝しよっと😏
