小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

市民文化会館に‼

チラシを置かせてもらえる事になりました🎵

 

私、手作りのなんでショボいのですが😜

 


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今年から、営業申請をしてスタジオを借りる事にしたので、

 

チラシを置かせてもらえませんか?

 

って聞いてみたら、

 

いいですよ~❗って言ってくれたので、

 

今日、チラシの手直しをして持っていきました😁

 

そして、早速置いて貰いました🎵

 

これで、少しずつでも参加してくれる方が増えるといいなぁΨ( ̄∇ ̄)Ψ

 

ちなみに、チラシはサークルのと…

 

GROWのチラシ(私が作ったやつだけど😜)とセットで置いてきちゃったー😏❤

 

GROWにもたくさんの方が参加してくれるといいなぁ😁

 

10日(火)、市民文化会館サークル開催決定しましたので、当日予約、当日プラっともOKです‼

 

ぜひ、ご参加ください😉

 

⭕10時~バレトン 600円

▪タオル、飲み物

⭕11時~リンパドレナージュ

     1500円

▪タオル、飲み物、ヨガマットor大きめバスタオル

 

●バレトン➕リンパドレナージュ参加で、合計価格から300円OFF。

 

1月のレッスン日程✨

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2016/12/28/1月のレッスン日程✨

 

LINE@やってます❗

http://line.me/ti/p/@vzj3712k


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今日の夜はこちらでまったり✨


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ちょっとお高めだったけど、

 

買ってみた😁

 

これは旦那さんにはあげすに、私1人で😃

 

養命酒製造のリキュール✨

 

身体に良さそうでしょ⁉😏❤


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旦那さんには、右2つ。

 

あ~、太ったなぁ😅

10日しっかり動こっと‼