dera_noki’s diary

バレトンとTHE SLOW®️リンパドレナージュのサークル、レッスンやってます🎵このブログでは、日常のこと、サークル、レッスンの日程、好きなこと⁉️好きな物⁉️(ほぼお酒😁)を綴っていきたいなぁと思ってます♪

コラボプラス見ましたか?

今日はGROWレッスンDay✨

 

本日ご参加くださったみなさま、ありがとうございました&お疲れさまでした‼️


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最近、ポーズがほぼ同じだったので、今日はみなさんに直立不動(笑)で写ってもらいました(笑)

 

キレイな立ち姿勢でしょ😏

今日も楽しく汗をかきましたー😁

 

最近、腰の状態がよく、かなり動けるようになって、張り切って動いてるせいか、筋肉痛の私です(笑)

 

今日ので、また筋肉痛😂

動けるってステキ‼️💕

 

来週は、X'mas仮装週間✨🎄✨

 

火曜日の市民文化会館サークル、木曜日の名古屋トヨペットレッスン、金曜日のGROWレッスン、フル仮装orワンポイント仮装で一緒に楽しみましょう🎵

 

バレトンはX'masの音楽を流します😉

 

みなさまのご参加お待ちしてます😃

 

 

 

 三河の情報誌、『コラボプラス』にGROWが載ってますよ♪


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只今、『セラピスト養成講座』募集中です!

 

興味のある方はGROWのホームページをご確認ください😘

 

http://grow-toyota.jp/

 

 

 

12月のレッスン日程★

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/12/02/★12月のレッスン日程★

 

12月23日X'masスペシャルイベント🎪

張り付けできないので、過去の記事からご確認して頂けると嬉しいです😝

 

からだジャンプ®️30分×2本→45分1本レッスン

 

バレトン45分→50分

 

に変更になってます!

 

1レッスン参加の方は2000円、複数レッスンに参加される方は1レッスン1500円です‼️

 

この機会に色々なレッスンに参加してみてください😘

 

ご予約は、

mamafitness@gmail.com

もしくは、直接私まで👌

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