dera_noki’s diary

バレトンとリンパドレナージュのサークル、レッスンやってます🎵このブログでは、日常のこと、サークル、レッスンの日程、好きなこと等々を綴って行きたいなぁと思ってます♪

GROWレッスン?

今日はGROWレッスンでした✨

 

松村先生(院長先生)の髪型が変わってましたよ?

 

写真で見るより、爽やかイケメンでした?❤

 

 

11時~子連れOKの1レッスン?

 

本日は4名のご参加でしたー‼

 

ありがとうございましたー&お疲れさまでした?

 


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写真撮影の時だけ参加の娘2人と、いつもど真ん中で写る私です?

 

良く見てもらうと、鏡にX'masの飾り付け✨?✨

 

松村先生が飾り付けたのかな⁉?

 

お一人、体験の方で、他の3人の方はコンスタントに通ってくれてる方たちです✨

 

私の娘を抱っこしてくれてるのは、お友達?

 

サークルとGROWレッスンと両方参加してくれます?

 

体験の方、今日はバレトン初めてと言う事でした❗

 

でも、初めてなのにとっても上手でビックリ?⤴⤴

 

もともと、運動してたのかな?

 

来週も参加してくれるとの事でした?

 

嬉しいなぁ?

 

コンスタントに通ってくれてる3人の方は、動きがかなりしなやかになってきました?

 

動きにもだいぶ慣れてきたようなので、

 

今度は意識する部分を、しっかりと意識しながら動いてもらえればなぁと思います?

 

意識するだけで、効果がアップするんですよー❗

 

そして、そして、

 

今日は嬉しい報告が❤

 

GROWに通うようになって、6㎏痩せたー⤴

 

って?

 

この方は、バランスボールとバレトンに参加してくれてます?

 

バレトンも、➖6㎏の効果に貢献してるかなぁ?

 

結果が出るって嬉しいよね~?

 

バレトンレッスン、動きは当分変えません‼

 

なので、通えば通うほどしっかり動けるようになってきます‼

 

どんどん楽しくなりますよ?

 

みなさんも、運動してみませんか?

 

運動する事で筋力がアップし、代謝が上がり痩せやすい体になりますよ?

 

来週11日(金)も

 

10時~(子連れNG?)、11時~(子連れOK?)あります!

 

10時~はまだ予約に余裕がありますが、11時~はあと1名となっております!

 

お早めにご予約くださいね?

 

ご予約はこちら➡http://grow-toyota.jp/

 

 

市民文化会館バレトンサークルもよろしくお願いしまーす?

 

来週8日(火)は、練習室Cにて、

 

●10時~ひめトレ(オススメです‼)

 

●10時半~バレトン(オススメです‼)

 

両方オススメかい‼(笑)

 

※11時半~のひめトレはなしです?

 

11月のレッスン日程です⬇

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2016/10/21/11月のレッスン日程✨

 

 


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今日はちょっと多めに買ってしまった?

 

今日全部は飲みませんが?

 

今日は旦那さんが飲み会なので、1本ずつ買ったのだけ今日の分✨

 

残りは明日飲む予定?????

 

 

 だいぶ、腰が良くなってきたなぁって思うと、娘抱っこしてまた微妙に痛みが出て…?

 

もぅ少し長引きそうだなぁ?

 

最近内臓痛が少し良くなった?