金曜日はGROWレッスン😌
毎週金曜日は、GROWでバレトンとTHE SLOW®リンパドレナージュのレッスンです😌
子連れOK✨ですよ!
今日は毎週出てくれてたお2人組😆
ここ最近は、子供さんの調子や本人の体調不良のためお休みが続いてましたが、
久しぶりのご参加でした🎵
久しぶりだった事もあり、ふらついたりもありましたが、
そこのところも楽しみつつ、世間話もしながら、たくさん汗もかきしっかり動きましたね😁❤
今日もほんと楽しかったです🎵
子供たちも一緒にポーズとってくれました(笑)
そして、今日から私は‼
お腹出す宣言をしてみました(笑)
お腹に皮下脂肪が多い私ですが、
やっぱり人に見せる事で、お腹に意識がいき少しは引き締まるかなぁと思いまして😜
でも、出してみて思った事は、
肉がはみ出ないように気を付けなきゃと思い、いつもよりお腹を意識したし、
体面から背面指導にして、スクワットをした自分を鏡で見たときに、お腹に力を入れてるつもりでいたのにお腹がたるんでた(○_○)!!
それを見て引き締め直しました😅
目で見て、今の身体の状況を確認する事もいいものだなぁと思いました😁
今年の夏は、出来るだけレッスン中はお腹を出して行こうと決めました(笑)
レッスン後は、久しぶりに干渉波をやってきました✨
GROWにある電気の機械。
ただ今、私専用になってます(笑)
私しか使ってないって(笑)
なかなか気持ちいいですよ!
不快感がある所につけるだけで、改善されます✨
1回8分 100円ですよ😍
私は今日は2セットやってきました😏
私専用ではないので、みなさんもぜひお使いくださ~い😁❤
今日はまたまたリカーマンのクーポンを使い、こちらを購入✨
イタリア産で8種類のブドウをブレンドしてると書いてありました🍷✨
ラベルの見た目で、多少甘味があるのかなぁと勝手に想像しましたが、
渋味のあるワインでした!
美味しかったです🎵
そして、久しぶりのコロナ🍻
ビールが苦手だった若い頃、コロナを飲んで美味しい‼って思ったなぁ☺
久しぶりのコロナでした🍺✨
キンキンに冷やして飲んだコロナは美味しかったです😌
明日は保育参観✨
虫かご作って虫を取りに行くらしい…
私も娘も、虫はあんまり好きじゃなくてね…😅
娘『私、虫嫌い😒蟻を虫かごに入れる!』
だそうです…
蟻も立派な虫ですよ😅
こども園に行くようになって、蟻をつかめるようになったみたいです😅
6月のレッスン日程✨
http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/05/29/★6月のレッスン日程★
6月はお得な体験レッスンがありますよ😃