昨日は🍀

GROWレッスンDayでした！

夜にリンパドレナージュの練習をしてたら、最後の瞑想で寝てしまった(笑)

昨日から、ザ・スローリンパドレナージュの体験レッスンが始まりました😁

昨日は、バレトン、リンパドレナージュ、2名の方がご参加してくれました🎵

お2人とも、バレトン➕リンパドレナージュとセットでご参加でした😃💕

いつもポーズが同じなので変えてみた(笑)

そして、

早速効果が‼

何かスゴい筋肉痛だよ！

最近、バレトンだと筋肉痛にはならなかった友達から😁

そうなんです！

ゆっくりした誰でも出きる動きで、

 全然難しくもなくキツくもないのに筋肉痛！

固まった筋肉をほぐしながら動くこと、

そして、姿勢が改善されることで、

使えてなかった筋肉が使えるようになり、

普段、運動してる人でも筋肉痛になるんです😏❤

身体のメンテナンスにもなるので、

普段、激しいエクササイズに参加してる方にもぜひ1度体験して頂きたい

( ￣▽￣)

 もちろん、

ゆっくりとした動きで、音楽にも合わせない、ご自分のペースで出きるので、

運動が苦手な方にもとってもオススメです😉✨

ちなみに、私は二の腕が筋肉痛😏

もう、1人の方は、

昨日の1回で、

猫背と肩こりは効果をかなり実感できたそうです‼

背中も少し筋肉痛だけど、心地よい疲れでリラックスも出来ました🎵

と嬉しい感想頂きました🙌⤴

ぜひぜひ、このリンパドレナージュ、1度体験してみてください😉

バレトンとセットがオススメですが、

リンパドレナージュだけでも、しっかり効果を実感できます‼

12月9日(金)、16日(金)

GROWにて

10時～バレトン

11時～リンパドレナージュ

通常1500円➡体験価格1000円でできます☺

ご予約は直接私か、こちら⬇

23日(金)市民文化会館

27日(金)スカイホール

 でも、リンパドレナージュ受けれます❗

詳細はこちらにお問い合わせください😉

LINE@ http://line.me/ti/p/@vzj3712k

 昨日はこちら！

スパーリングワイン🍷✨大好き😆💕

➖196度シリーズの『梨ダブル』1個しかなかった…

もぅ終わりかなぁ😢

朝から場所の取り合いで、妹におもいっきり噛まれたお姉ちゃま😅

かなり痛かったようです😅