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dera_noki’s diary

バレトンとリンパドレナージュのサークル、レッスンやってます🎵このブログでは、日常のこと、サークル、レッスンの日程、好きなこと等々を綴って行きたいなぁと思ってます♪

今日はGROWレッスンDay😁

毎週金曜日はGROWレッスン✨

 

本日ご参加くださった方がた、ありがとうございました&お疲れさまでした‼

 

今日は10時~のバレトン4名、11時~のリンパドレナージュ1名のご参加がありました🎵

 

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バレトンが初めての方もご参加くださいました!

 

運動はあんまりしないとゆうことで、最初は戸惑っていましたが、

 

ウォーミングアップが終わって、本番に入ってから、ビックリするくらいしっかり動けてました🙌

 

初めての方も、運動あんまりしない方もできちゃうバレトン🎵

 

1度体験してみてください😉

 

とっても楽しく汗をかけちゃうし、体がスッキリしますよ‼

 

 

その後のリンパドレナージュ

 

ゆっくりとした動きで、体の各リンパ節を刺激していきます。

骨格まで整ってしまうこのリンパドレナージュ

 

1回で必ず体の変化を実感できます‼

 

こちらも1度体験してみては⁉

 

 

5月のレッスン日程はこちら❗

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2017/04/24/5月のレッスン日程✨

 

レッスン等の先行配信、ご予約等はこちらから❗

LINE@:http://line.me/ti/p/@vzj3712k

 

 

 

今日もバレトンでしっかり汗をかき、リンパドレナージュで私も体をリセットできたので、

 

家でのストレッチはなしで、ゆっくりマッタリ今日もお酒をたしなんでおります😁

 

今日は、
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ドンキで、めっちゃ安かったので買ってしまったワイン🍷と

 


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久しぶりの白ブドウ🍇

 

と、足りない分はレギュラー酎ハイです(笑)

 

 

明日は上の娘もこども園お休みだし、

 

いつもより酔っぱらってもゆっくり寝てられるので…

 

少し多めに飲んでも大丈夫かなぁ😏❤

 

でも、明日もやることあるからなぁ…

 

適当なところでやめとかないと😜