小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

10月レッスン日程✨

☆10月5日(水)

場所:水嶋建設さん
  • 10時~ひめトレ

  • 10時半~バレトン

  • 11時半~ひめトレ

  • 子連れOK🆗✌
  • 定員12名程度。

 

ご予約は私に直接、または、水嶋建設さんまでお願いします🙋

 http://www.mizushimanoie.jp/staff-blog/

 

 

☆10月7.14.21.28日(金)

場所:スポーツケアGROW
  • 10時~バレトン(子連れNG🙅)
  • 11時~バレトン(子連れOK🆗👌)
  • 定員各6名。

ご予約はこちら➡http://grow-toyota.jp/

 

私に直接でも大丈夫ですが、GROWに直接電話してもらった方が確実です!

 

10月~毎週金曜日、GROWレギュラーレッスン再開です🎵

またよろしくお願いします🙋

 

☆10月25日(火)

場所:市民文化会館
  • 10時~ひめトレ
  • 10時半~バレトン
  • 11時半~ひめトレ
  • 子連れOK🙆
  • 定員20名。

 

ご予約は直接私まで❗

 

※火曜日サークル、今月は2回ほど開催する予定でしたが、25日しか空いていなくて…😢

すみません😣💦⤵

土曜日は1日、8日以外は11時~2人以上のご予約が入れば開催できます🙋

 

その他曜日でやりたいなぁという方も、場所の確保と私が動ける日であれば臨時開催もできますので、ご相談ください😉

⚠臨時開催の場合は、参加人数最低5人~、施設代はご負担ください。

 

11月こそ、最低2回開催はしたいなぁ😅

 

とゆう事で、11月日程はもう、少し早めに出しますね🙇