小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

頂き物②💕

あ~‼

筋肉痛だぁ😅

昨日の練習でお尻が超筋肉痛です(笑)

 

そして、⬇

 

f:id:dera_noki:20160910224517j:image

酎ハイと一緒にこちらも頂いてました😏❤

 

梅ジュースと梅干し✨

 

最近は、梅干しがなくなるとお友達の手作り梅干しをもらってます😁

 

とっても美味しい梅干しです🎵

 

優しいお友達に恵まれて幸せな限りです

(*´∀`*)

 

●24日(土)サークルやります!

●GROWで11時~

●子連れOK

●2~5名。予約制

※2名の予約があるので、残り3名です。

 

参加できそうな方はご連絡くださいね!

 

 

 9月の予定はこちらから⬇

http://dera-noki.hatenablog.com/entry/2016/09/10/9月レッスン予定‼