小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

今日は娘のスイミング🏊

今日は上の娘ちゃんのスイミングに行ってきました!

キッズクラスだから、水遊び程度だけど、

何だかんだ、1年たって

色々出来るようになってきたよ😁

楽しそうだし、それが1番✨


下の娘はこんな感じ❗(笑)


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お風呂中😏

バケツピッタリです(笑)


娘たちは気持ち良さそうだけど、

見てる親はプールサイドだから、

暑くて、汗びっしょりです😅


そんな日は…

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飲みましょう🎵

毎日やないかいっ‼(笑)




今日のは


2016限定

【フロリダ産  ルビーグレープフルーツ】✨


アルコール度数は5%だけど、

なんか、美味しそうだから買ってみた😁



めっちゃ美味しかった🎵


珍しく、旦那さんも

『あっ、これ上手いじゃん❗』
って言ってた😁

爽やか、サッパリフルーティー✨


また買うかも😏


ただ今

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冷凍庫入れすぎて凍った😅


今溶かし中(^^;


今日も【ひめトレ】

やったし、

もぅ少しゆっくりしたら寝るとするか😌🌃💤

【ひめトレ】

やり始めてから、

腰痛がだいぶ、楽になってきた😌



☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

7月12日(火)、サークルあります❗


場所が変更になってます‼


産業文化センター  4階   軽運動室2

(愛環豊田市駅すぐ近く)

〒471-0034

豊田市坂本町1-25


●10時~ひめトレ

●10時半~バレトン

●11時半~ひめトレ


です。


ご予約受付中です🙋

その他、16日(土)、27日(水)予約受付中です‼

 16日(土)は開催決定です‼


27日(水)はまだ、未定です!

ご参加できる方はご連絡をお願いします😉