小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗美顔、骨盤矯正、腸活ドロップ始めました❗

健康診断!

今日は朝から健康診断‼️

 

なので、昨日は禁酒致しました💪

 

21時以降は飲食禁止でしたので、いつものように横にお酒はありませんでしたが、

 

夜は事務作業を🖥️

 

昨日は15時から企業さんのオンラインレッスンがあって、評価を出したのでメニュー作成と、講座の資料作り!

 


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22時半から始めて、12時半までやりましたが、まだ終わってないです😂

 

写真を撮らないといけないので、とりあえず、写真を挿入する前までは何とか😅

 

何か今回は、ちょっとこ難しくなってしまったかもしれない😭

 

講座の時にこれをどう分かりやすく伝えるか…

 

そして、今月からこれが月に2回になる💦

 

もっともっと勉強しろ‼️

と言われているようで😅

 

頑張ります‼️

 

そして、今日の予約時間が9時6分で、5分前にしか入場できないとの事で、まぁ、ちょうどくらいに着くようにと出発‼️

 

『じゃ、行ってきまーす❗』と言ったら娘たち、『行ってらっしゃーい😁』

夫は無言…

 

これさ、今日だけじゃないんだよね…

昔からもあったけど、最近はほんとに全く無視😒💢💢

 

ちなみに、昨日もね‼️

 

何か、前までは色々言ってやろう‼️って思ってたけど、最近の態度や対応を見てると、『この人に何言っても変わらないな…』と思って、もはや何も言わない。

 

言いたくもない😒

 

好きにすればいい。

 

と思った今日でした!

 

そして、今日いっぱいで、悪口を書いて悪口は終わろうと思います😌

 

で、健康診断ですが、

 

何回も行っている所なのでナビなくていいやで出発したんですが…

 

ちょっと曲がるポイント間違えたような…

 

でも、間違えてないような…とゆう不安に襲われ途中でナビセット💦

 

そしたら、絶賛道を間違えてまして🤣

 

でも、ナビの到着予定時間は、予約時間に間に合ってる😅

 

良かった‼️

 

でも、今日は前回と違い、駐車場がいつもよりも奥っ側💦

 

ちょっと気持ち的には焦ってましたが、道を間違えて結果オーライ👍️

 

いつもと反対側から来たので、駐車場にすぐ停められて😁

 

時間ぴったりでした♪

 

検査がすごく充実してるので、1年に一回必ず受けてます!

 

今年は初マンモ‼️

 

無くてもなんとかしてくれるもんなんですね(笑)

 

ちゃんと出来ました(笑)

 

そして、『痛いよ!』と聞いていましたが、あんまり痛みはなかったです😁

 

とりあえず、バリュームが…

 

発泡剤が一番嫌🤣

 

ゲップ出るの我慢するのがしんどい🤣

 

まぁ、こちらも無事に終わり、下剤をもらいましたが、私は飲みません❗

 

飲んだら1週間、トイレから出れません😂

 

検査終了後から水とお茶を飲み始め、帰りコンビニでノンシュガーのコーヒー500mlを買って飲みながら帰って、で、また家で水分補給しようって思った矢先に、お腹ギュリュギュリュです(笑)

 

私の体は、バリュームを異物と判断するみたいで、水分補給を一気にすると、それこそ一気に体外へ出ていきます😁

 

とりあえず、お昼前にはお腹も落ち着いたので、缶チュウを買いに出て、

 

そこからは、『トトに買ってもらった~‼️』と言う、手作りキーホルダー製作に付き合わされ…

 

とゆうか、細かい作業、ほんと嫌いなんですが、それにも増して、やるぞー💪と張り切ってる次女の雑さが気になりすぎて、結局最後まで付き合いましたよ😅

 

長女は器用で丁寧なので、全部自分で楽しそうにやっていました😁

 

やっと、ちょっと休憩時間✴️

 

ちなみに、夫はテレビのチャンネルをピコピコ変えながら、途中で寝て…

 

夕方、何も言わずにお風呂に行ったので、娘たちもついでに入れてもらおうと、娘たちをお風呂に向かわせたら、娘たちにはノータッチで1人出てきて、晩酌始めました…

 

これ、最近の休みの日はいつもですけど…

 

そして、長女はいつも『トト、一緒に寝よう❗』って言ってるのですが、

 

『うるせーな!』と結局ほとんど一緒に寝ないので、結局寝かしつけは私。

機嫌のいい時だけ、一緒には寝てますが…

 

そんなんだったらさ、早く1人で実家帰りなよ!

 

私たち3人で、ゆっくり豊田で過ごすから😒

 

てか、明日って祝日🎌なんですね👀‼️

 

うちにあるカレンダーは黒くなってたけど、携帯のカレンダー見たら祝日🎌になってた(笑)

 

前日に知るとゆう🤭

まぁ、娘たちは夏休みなので、あんまり関係ないですが、実は明日の仕事には関係がありまして😏

 

明日も普通にトヨタフォレスタレッスンあります‼️

 

昨日禁酒したから…

反動で飲みすぎないよう注意しなければ(笑)

 


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冷し過ぎたせいか全く泡がたたなかったのですが、

このくらいキンキンが美味しい‼️

 


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入れすぎてこぼれました(笑)

 

今日も1日お疲れさまでした‼️

 

 

 

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https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★

 


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9月はビューティーのモニターを、痛み改善パーソナルセッションのご予約頂いた方のなかで時間に余裕のある方にお願いしようと思ってます‼️

(私の時間の都合も含まれます🙏)

 

すみません🙏

前回、モニター募集しようかなぁと投稿したのですが、私が別日で時間が取れなさそうで💦

 

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