小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

代休🏫


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今日と全く関係ない写真ですが(笑)

 

春休み中、骨にヒビが入ったくらいの時の写真(笑)

 

いや…ほんとアホだなぁと思って(笑)

隠し撮り(笑)

 

これは長女ですが、次女も同じような事をやってます😂

 

つまらないつまらないと言いつつ、毎日楽しそうで何よりです(笑)

 

 

土曜日、授業参観だったので、本日は代休🏫

 

今日の午前中のトヨタフォレスタレッスンは、代行してくださる先生がいらっしゃいましたので、お願いをしまして、

 

午前中に長女のアレルギーの薬をもらいに耳鼻科へ🏥

 

昨日退院して、今日は別の病院😂(笑)

 

私は午後、ハイフをしてもらいに友達の所へ‼️

 

肌を整えてもらって、

 

夕方からは企業さんオンラインレッスン🖥️

 

今日は17時、21時だったので、

 

17時前に夕飯準備をほとんど済ませて、いざレッスンへ‼️(隣の部屋w)

 

で、いつも来る方がこなーい😱

 

キャンセルに😭

 

気を取り直して、娘たちをお風呂に🚿

 

長女、ギブスしてるため、当分シャワーのみ‼️

今日は21時からレッスンがあったので、私はお風呂にまだ入れないので、次女もシャワーで済ませました‼️

 

ギブスしてのシャワーって大変💦

 

私自身がした事ない事を、娘たちが全部やってます🤣(笑)

 

日々勉強になります(笑)

 

長女のリハビリは、今日も朝昼晩と3回キッチリ行いました‼️

 

夕飯を食べさせ、髪の毛を乾かし、寝る準備をさせてから夫にバトンタッチして、21時からのレッスンへ💪

 

…残業のためキャンセル😱

 

今日は、パソコンとカメラの調子を確認する日になりました(笑)

 

パソコンとカメラ調子はバッチリでしたので、明日の火曜日サークルは問題なくできそうです😁

 

明日は火曜日サークル❗

 

珍しくリアル参加1名入れますので、もしリアルで参加してみたい‼️とゆう方がいましたら、ご連絡くださいね😃

 

 

🌕サークル日程⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆

 

 


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結局今日はレッスンしてませんが、日課のストレッチと筋トレはやりました😁

ので、プシュッとね(笑)

 

昨日少しストレッチしたので、今日は結構スムーズに体動きました🎵

 

🔵痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★


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来月から、月に1回の仕事…

 

金曜日に、現在担当している先生にお会いする予定です。

 

私にできるかなぁ…

まぁ、せっかく声をかけてもらったので、やってみようとは思ってます❗

 

さてさて、朝が苦手な私ですが、長女ギブス中なので、登校に付き添おうかなと😅

 

下校は仕事の都合で間に合わない日もあるので、とりあえず朝だけでも💦

 

なので、早く寝なくては💦

 

今日も1日お疲れさまでした!