小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

ボディケア✴️

いつもの【痛み改善パーソナルセッション】と少し違って、

今日は、アキュートストレッチ、少しグアシャ&超音波を使っての疲労回復を陽子先生と川上代表に😁

 

昨日、お2人、名古屋シティマラソンに参加してましてので😁

 

普段の【痛み改善】とは違い、今日は下半身の筋肉を弛める事をメインに!

 

痛みがあるわげではないけど、何かダルいなぁの解消もやれなくはないです(笑)

 

とりあえず、下半身・上半身…

全身はかなり高額になります(笑)

 

痛みないけど、何かちょっと…とゆう方でご興味ある方はご相談ください。

 

基本的には、【痛みに対してのアプローチ】をしています‼️

 

今月は、【眼精疲労(継続)】・【副鼻腔炎】・【ドケルバン病【腱鞘炎】】・【外反母趾】お得月間❗

※1セッション、1部位です。

 

🔶お問い合わせ・ご予約はこちらから⬇️

 

▪️LINE@➡️https://lin.ee/cM96TMb

▪️mail➡️nokiba.s@gmail.com

 


f:id:dera_noki:20210315234739j:image

 

明日は、火曜日サークルと高橋コミュニティレッスンと娘たちのスイミング。

 

ちなみに、今日も振替でスイミング🏊‍♀️

 

そーいえば、夫が『最近、首・肩が痛い。ひどい時は歯が痛む。』と言ってて、

 

最近、会社での事務作業が増えたと言ってたし、見た目からストレートネックだったので、たぶんそこから来てるんじゃない?と伝えましたが、

 

私の事は聞きたくないのか、今日レントゲンを撮ってもらうと整形に行って…

 

で、結局くだされた診断は…

 

ストレートネック(笑)

 

とゆう事で、リハビリには通わず、週1くらいで私が診てあげよう(←上から目線w)と思います(笑)

 

一応、夫もリハビリは何をやるかを先生に聞いたようで、

そしたら、前に私が、『たぶん、ストレートネックでのリハビリだったら、こんな感じでやるくらいじゃない⁉️』

と言ってた事のよりもやってくれなさそうだったので、リハビリ断ってきたようです😅

 

ストレートネックは、色々な症状を引き起こすので、放置するのはよくないです!

 

めまい、吐き気等の症状も現れたりしますから💦

 

そんな症状ある方も、ご相談くださいね!

 

🔵痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★

 

サークルは細々やってます。

 

リアル参加は満員になる事が多いので、新規の方はまずはオンラインからをオススメしております。

 

🌕サークル日程⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆

 

 

もぅ、今日は勉強はやめよう…

明日からまた頑張ろ😅

 

 
f:id:dera_noki:20210316000407j:image

今日もいいちこが美味しい😁(笑)

 

明日、いいちこ買わなきゃな‼️

 

今日も1日お疲れさまでした!