小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

終了‼️

2月14日から5週間、毎週日曜日小牧に通って養成講座✏️

 

今日最終日でした‼️

 

養成講座は終わりましたが、これからの復習が大事ですね!

 

来月には復習会も予定しています‼️

 

しっかりと自分のものにしていきたいと思います!

 

先週は、レッスン、まとめ、事務作業、パーソナルセッションで勝手に1人でテンパってました🤣(笑)

 

今日は何もしなーいと思いましたが、やっぱり色々気になって、少し復習と見れていなかった動画を見てみたりと…

 

1つ頭に入ってきたら、1つか2つ抜け落ちたようなので(笑)

また頭に入れ直します😂(笑)

 

 

先週は、ばね指、手根管症候群

『レントゲン撮ってもらいに行こうかな、腰がずっと痛い!』と言ってた方の腰、内側側副靭帯へのアプローチ、股関節の可動域、眼精疲労、下半身ケアと…

 

色々と見させて頂いた1週間でした!

 

あっ、あと胸椎の丸みがでない方へのアプローチ!

こちらは、練習台になってもらっちゃいました😁

 

今月は、【眼精疲労(継続)】・【副鼻腔炎】・【ドケルバン病(腱鞘炎)】・【外反母趾】お得月間です!

 

その他、気になる症状ある方は、お気軽にご相談ください😌

 

できる範囲で対応させていただきます。

 

🔶お問い合わせ・ご予約はこちらから⬇️

 

▪️LINE@➡️https://lin.ee/cM96TMb

▪️mail➡️nokiba.s@gmail.com

 

🔵痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★

 


f:id:dera_noki:20210315000226j:image

 

今日はホワイトデー❗

 

夫から


f:id:dera_noki:20210315000259j:image

美味しく頂きました😁

 

娘たちは、それぞれの想い人やお友達、じぃじから…

結構いっぱいもらってて、お菓子入れがパンパンになってる(笑)

 

明日は午前中フォレスタレッスン後、陽子先生のボディケアに行ってきます‼️

 

陽子先生、今日シティマラソンでハーフ走ったから🤭

 

そして、娘たちスイミング振替からの夜は企業さんのレッスン…

 

そう思うと、明日もなかなか忙しいぞ(笑)

 

養成講座終わって、気を抜いてる場合じゃなさそうなので、明日からまた頑張ります❗

 

とりあえず、2時には寝よう(笑)

 


f:id:dera_noki:20210315000819j:image

今日も1日お疲れさまでした!