小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

NO レッスンDay!

久しぶりの、NO レッスンDay‼️

 

次女を送りに行った後、ちょっと役員室に寄って(めっちゃ久しぶりにw)、買い物へ!

 

2日前から、色々買いたさなきゃなぁと思いながらも面倒で行ってなくて😅

 

さすがに、卵がきれたので、行かなきゃなぁと(笑)

 

で、何だかだやってたら、もぅお昼過ぎ💦

 

今日は、こども園入園説明会で、新年中さんの役員決めと、ミニリサイクル市がありまして、その準備で12時45分集合だったので、急いでこども園へ!

 

で…

相も変わらず、私は特に何もしてないとゆう(笑)

 

そこそこスムーズに役員も決まりましたし、よかったよかった‼️

 

ほんと、仕事しなかったこの1年(笑)

 

周りの役員、そして、副会長には感謝しかないです🙏

 

 

明日は、土曜日サークル!

 

▪️10時半~HIIT🔥(下半身編)

(高強度インターバルトレーニング)※めっちゃ燃えます🔥


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▪️11時15分頃~THE SLOW®️リンパドレナージュ

(リラックスしながら、ストレッチ、むくみ改善)


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リアル参加あと1名OK😆👍

 

オンライン参加は何名でも‼️

 

その後、【痛み改善パーソナルセッション】受付ております。

 

✳️12時45分~お1人入っていますので、13時15分頃から~承れます。

 

🔵痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★


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*️⃣2月は、【ばね指】・【眼精疲労・後頭部頭痛】・【首回り不快感】改善月間‼️

お値打ち価格で体験できます!

 

特に、【眼精疲労・後頭部頭痛】はお得です!

 

症状ある方、体験してみたい方は今月いっぱいなので、お早めお問い合わせください😁

 

お問い合わせ・ご予約はこちらから⬇️

 

🔹LINE@➡️https://lin.ee/cM96TMb

🔹mail➡️nokiba.s@gmail.com

 


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今日も1日お疲れさまでした✨

 

🌕サークル日程⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆