小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

パーソナル😌

今日は日曜日でしたが、午前中パーソナルに行ってきました❗

 

【ばね指】!

それも親指😅

 

前回やってから、痛みが少し引いたのと動かしすくなったと言ってました😁

 

今日、施術して、本人も言ってましたが、まだゴリゴリ感残ってましたが、前回ゴリゴリしてた所がゴリゴリせず、ゴリゴリ範囲狭まってきております!

 

また、来週ご予約頂きました❗

 

今月は勝手に、【ばね指】・【眼精疲労・後頭部頭痛・首回り不快感】改善月間‼️

 

☆お値打ち価格で体験できます‼️

 

ご予約がちょこちょこ入り始めてまして、今月は仕事以外でもなかなか忙しいので、症状ある方、体験したい方はお早めにご予約お願いします🙇‍♀️⤵️

 

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🔵痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★


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グアシャ、アキュートストレッチの他に、最近は超音波も仲間入り😁

マッサージガンもありますよ😏

 

 

で、夫も相変わらず眼精疲労からくる肩こり首こりが酷いようで…

『今日もガンとゴリゴリやって!』と😅

 

なので、言われたやつのみやりましたが、やっぱりアキュートストレッチも少し入れるべきだったかなぁ😅

何か、まだ不快感あるようで😅

でも、数日後に調子良くなってきた、痛みが軽減してるとゆう事もあったりするので、少し様子見です!

 

首周りはテーピングもありかなぁ❗

 

明日は、私が20時~と21時~とレッスンなので、(企業さんのオンラインレッスンなので、隣の部屋でw)帰宅が遅いとやってあげれませんけどね(笑)

 

レッスン合間に時間があったら、軽くやってあげようかなぁ…

 

施術代は来月のお小遣いから引いとかなきゃ😜(笑)

 

今日もやっても、やったかどうか分からないような細かい所の掃除をしてしまった😂(笑)

 

気になり出すと止まらない(笑)

 


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久しぶりのスパークリングワイン🥂

 

オーガニックって書いてあった❗

特にオーガニックぎ好きってわけではないですが、初めて見るやつだったので。

美味しかったです😁

 

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今日も1日お疲れさまでした✨

 

🌕サークル日程⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆