小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

整理&掃除✴️

今日も、整理&掃除スイッチが入りまして…

 

午前中の、【痛み改善パーソナルセッション】前に、古い保険の書類等をシュレッダーにかけ、

 

パーソナル、サークル終了後は、掃除機かけて布団ほして、布団のホコリ取りをして、夜はコンロ周りタイルの間の汚れが気になり始めて、30分ほど黙々と拭く(笑)

 

おかっては、毎日簡単にですが、コンロ、コンロ周り、コンロ周りのタイル、冷蔵庫、食器棚、床を拭くのは日課なので、拭いてはいるのですが、やっぱりただ簡単に拭いてるだけなので、汚れが少しずつたまっていくんですよね😅

 

で、今日は昨日に引き続き、整理&掃除スイッチが入ったから、いつもならダラダラする時間にめっちゃ動きました(笑)

 

ただ、整理に関しては、必要書類まで捨てそうなので、そろそろペースダウンしないと🤣

 

今日の午前中は、【痛み改善パーソナル】‼️

 

『右膝はすこぶる調子がいいよ👌』と♪

 

もともと右膝の方が悪かっので。

 

ですが、よくなったら今度は左が気になる😅

 

とゆう事で左膝をやり始めて3回目‼️

 

そろそろ、良くなってくる頃かなぁと思っております😁

 

来週もご予約入れていってくれましたが、痛みが無くなった後も、1ヶ月~2ヶ月に1回程度で通って頂けると、痛みの再発は少なくなるかなぁと思います😌

 

🔵痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★

 

🔶2月は、勝手に【ばね指】・【眼精疲労・後頭部頭痛・首回り不快感】月間にしたので、お値打ち価格で体験できます‼️

 

上記もご予約入り始めてますが、それ以外でも予約が入ってる日もあり、お問い合わせ、予約のご連絡を頂いても、出来ない可能性もありますので、気になる方、症状ある方はお早めにご予約お願いしますね🙏


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お問い合わせ・ご予約はこちらからお願いします⬇️

🔹LINE@➡️[https://lin.ee/cM96TMb

🔹mail➡️nokiba.s@gmail.com

 

 

パーソナル後は、サークルオンライン🖥️

 

今日はマンツーマンだったので、不快感症状の部分のセルフストレッチだったり、今のその症状はもしかしたら…みないな話をしながら進めていきました‼️

 

 

土曜日、基本12時からはオンライン&リアル(2名まで)は毎週やってます❗

 

それ以外のレッスンは私の気分次第ですので、ちょこちょこお問い合わせか、ブログの方を覗いて頂けると幸いです。

 

今日は娘たち、ダンス💃

 

上手い下手は別として、楽しいようなのでよかったです😁

 

さて、明日は日曜日ですが、パーソナル入りましたよ😏

 

【ばね指】

(それも親指😅)

 

そこそこゆっくり寝てから行ける時間…

 

最高です😁(笑)

 

🌕サークル日程⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆

 

 


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今日も1日お疲れさまでした✨