レポート作成って…
何年ぶり⁉️
…
学生以来かもしれない😂
水泳指導者の資格更新の講習会がコロナの影響で中止となり、今年はレポート提出になったのですが…
課題が2つありまして、1つにつき1000文字~1500文字😱
本当に昔から苦手な分野でありまして…😵
やらなきゃいけないのに、手をつけない日々を過ごしていましたが、今日は、朝からレッスンもあり、動く日だったので、明日動かない日にしたい‼️との強い気持ちから、今日やり遂げる事ができました~👏(笑)😂
今日のレッスン開始は、企業さんオンラインレッスンから🖥️
9時開始‼️
土曜日はいつもゆっくりスタートの私は、
長女に起こして貰いました😂
4回起こしてもらってやっと起き出す😅
壁紙に癒されて、また寝そうになったけど(笑)
企業レッスンは無事完了‼️
その後、すぐ片付けをして、自分のサークル‼️
今日はバレトン😁
12時~娘たちダンスのため、今日は12時~のリンパは休講でした🙏
帰宅後、洗濯物、掃除機、片付けして…
もう、ゆっくりしちゃおうかなぁと思いましたが、レポート作成開始です🖥️
そして、プリントアウトして
無事終了~👏‼️
途中、プリンターの調子が悪くて苦戦しましたが、まぁ、約3時間パソコンと向き合い、色々絞り出しました😂(笑)
途中、陽子先生からLINEがあり、レポート作成中です‼️って返したら、
『やればできる💪💪💪』と返信が来まして(笑)
頑張りました(笑)
明日は本気で何もする気がありません‼️
家族に宣言しました👍
そしたら、夫が娘たちと自転車やる❓️みたいな事を話していたので、明日は本当に私は布団からほとんど出ないでしょう😏(笑)
昨日は、午前中【痛み改善パーソナルセッション】
変形性膝関節症の方で、
正座ができない、もぅ出来ないと思ってる、人工関節にだけはなりたくないのよね…
とおっしゃってまして、
で、今通い始めてから約1ヶ月なのですが、膝の痛みはなくなったそうで、『正座してみました?ちょっとやってみましょうか?』とやってみたら、若干、痛みがあった方の足に体重がかけづらいのはありますが、正座出来ました👌
『あっ‼️出来たゎ!まだしっかりではないけど…できたわね。』と🤭
膝の痛みがなくなったら、他の痛みが気になり出したようなので、膝の痛みが出ないよう筋トレを入れつつ、痛みがある所の改善をしています😌
この馬油のマッサージクリームの保湿力ご高いらしく、足に潤いが出てきましたよ(笑)
『明日、潤ってきてますけど、最近何かされたんですか?』と聞いたら、『先生が使ってるクリームだけよ‼️』と😆
なので、グアシャ後、クリーム塗り込む事にしました🤭
【痛み改善パーソナルセッション】
アキュートストレッチとグアシャで痛み改善をはかります。
🔹アキュートストレッチ
痛み改善を目的として考えられたストレッチ。
🔹グアシャ
『グアシャ(かっさ)』とゆう道具を用いて、筋膜の改善、毛細血管の再生、筋肉感の癒着の解消をします。
日程、金額等詳しくはこちらから⬇️
https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★
1ヶ月予約が埋まっている曜日もありますので、早めのご連絡お願い致します🙇
昨日、『ちょっと早いけど、誕生日プレゼント😁』と頂きました♪
分かってらっしゃる‼️私の欲しい物🤭
ありがとうございまーす♪
早速、今日こちらを頂きました♪
ちなみに、昨日はなぜか夫がワインを買ってきたので、こちらを飲んで🍷
そして、安定のiichikoです😁
今日も1日お疲れさまでしたー😁