小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

トラブル~😱

今日の午前中は火曜日サークルの日なのですが…

 

リアルとオンライン🖥️でやってます‼️

 

で、最近、カメラの調子が悪いのか、たまに映像が乱れてプツッと切れる事があって…

 

今日のバレトンの時間、水分補給の休憩タイムにちょこちょこ映像が乱れて、でも、今日は切れる事なく、メインは終わったのですが、

 

クーリングダウンに入った瞬間、映像乱れてからのフリーズ😱

 

なので、カメラを切り替えたら…

 

パソコンがzoomに応答しなくなり…

 

みなさんの声は聞こえてるのに、映像が見れない、そして、みなさんには私が映らず声も聞こえないとゆう😱😱😱💦

 

携帯からメールで『しばしお待ちを🙏』と💦

 

パソコンが動かないので携帯から入り、何とかクーリングダウン終了😭💦

 

で、パソコンを一回切って、カメラも差し込み直したら、次のリンパの時間は映像が乱れることもフリーズする事もなく終われました😅

 

カメラ、寿命かなぁ…

 

まだ買って半年だけど、安物だし、かなりの頻度で使ってるし…😓

 

なので、今日新しいカメラをポチっとしました😁

 

早く届きますように‼️

 

そんなこんなで、みなさまにご迷惑をかけながらのサークルでしたが、無事終了😅

 

来週、再来週とお休みになります🙏

 

🟣サークル日程⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆

 

 

午後は、高橋コミュニティレッスン😌

 


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☀️晴天☀️

キレイな空だったから、コミュニティセンターの歩道橋から撮りました🤭

 

【リンパストレッチ】

THESLOW®️リンパドレナージュでやる動きも入ってますが、もっと簡単な動きで、難しい動きが少ないクラスになってます。

リンパはしっかりと刺激していきますよ😃

 

『最初は、あんまりちゃんとやれてなかったけど、数回で慣れてきて体の調子が良くなってきてるから、こらからもよろしくね‼️』

と、先月からご参加してくださってる方に言われました♪

 

体に変化が出てきてるようで嬉しいです👍

 

明日と金曜日の午前中は、高橋コミュニティのレッスンに出てくださって、少し話をしたら、【変形性膝関節症】でお困りの方でして、

【痛み改善パーソナルセッション】先週に引き続きご予約頂きました😌

 

しっかりと変化が出せるようやっていきたいと思います‼️

 

🟢痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/09/25/★痛み改善パーソナル★

 

あっ、高橋コミュニティレッスン行く途中で陽子先生が走ってるの見つけて、クラクション鳴らそうかと思ったら、信号赤になったので、窓を開けて大声で呼びました(笑)

 

高橋コミュニティ行く時に会うのこれで2回目🤭(笑)

 

私に会う前に、なっちゃんにも会ったらしい(笑)

 

で、今日は1日忙しい日でして、

 

高橋コミュニティ終わった後に長女をお迎え行って、家でおろして、片付けと宿題を次女のお迎えの間にするように言って、

 

次女帰宅後、片付けをさせ、私は少し夕飯準備→スイミング→お風呂→夕飯準備→洗濯物を干して→娘たちの髪の毛を乾かし→ご飯を準備し食べさせ途中で、企業さんのレッスンへ😂

 

バタバタでした(笑)

 

家事がなければ、全く忙しくないと思う…

 

家事ってすごい地味なんだけど、忙しい中に入らなそうな事ばかりなんだけど…

 

ほんと地味に日々を忙しくさせる事が家事なんだよなぁ😅

 

明日は、今日よりは忙しくないので、少し昼間まったり時間が作れるといいなぁ(笑)

 

昨日から、腰に違和感あり💦

 

マッサージガンを当てながら(腰にではないですよ🙅‍♀️)、ストレッチ。

 

少し良くなったけど、まだ違和感。

 

夜のレッスンが思ってたよりハードにやってくれとゆう事で😅

 

やっぱり違和感💦

 

で、自分でグアシャ😁

 

なかなかいい感じです‼️

 

私にはグアシャが合ってるのかも😙

 

突っ張り具合がなくなったのと、柔軟性が上がる😁

すんなり動く感、すぐ分かる❗

 

明日も自分にグアシャやろ🤭

やれる所をね!

 


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大量の服、ママ友に差し上げました♪

 


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今日も1日お疲れさまでしたー😌