小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

思ってたよりも…

忙しい1日になりました😁

 

今日は午前中はのんびりして、午後からグアシャ、夜にzoomレッスン~、だから、午前中は寝ちゃおうかしら~なんて思ってましたが(笑)

 

急遽、陽子先生と事務作業⁉️

事務作業なのかな🤔(笑)

とりあえず、色々必要な物をただいま制作中です🤭

 

で、せっかく会うからお互い、『首やって!』『私は肩甲骨周りを!』なんて話をしてましたが、

 

そんな時間は一切ありませんでした😂

 

金曜日の午後からまたやります‼️

 

で、グアシャですが💦

お客様を待たせてしまったー🙏💦

 

帰ったら、もう玄関までいらっしゃってました💦

 

すみませんでした😭🙏

 

すぐにできるようには、準備してってたので、すぐに施術に取りかかり…

 

一番気になる、痛みがある場所を施術します!

 

ある体勢をすると、左の足の親指の辺りに痛みがあると🤔

 

そこが気になるとゆう事でしたので、早速開始‼️

 

施術後は、痛みが取れたようで、よかったです♪

 

 

【痛み改善パーソナル】


 については、対面になりますが、自宅は除菌、換気を小まめに行い、マスク着用で行っています!
出張も行っております。

 

 

アキュートストレッチ&グアシャ。
 

 
 🟣アキュートストレッチとは?

痛み改善のために考えられたストレッチ。


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🟣グアシャとは?

「グアシャ(かっさ)」という道具を使って筋膜の改善、毛細血管の再生、筋肉感の癒着の解消をします。


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⭕1セッション 4.400円
 

(1回お試し価格で体験できます。お問い合わせください😌)
 

☑️変形性膝関節症

☑️ドケルバン病

☑️ばね指

☑️アキレス腱断裂

 

等々、痛み改善、術後のリハビリとして。

 

諦めているその痛みや、手術を考えてる方、手術を奨められて…でも手術したくないなぁと少しでも思ってる方は一度ご相談ください🙇

 

*️⃣全てに対応できるわけではないですが、もしかしたらお力になれるかもしれません‼️

 

 

Gmail: nokiba.s @gmail.com 

LINE@: https://lin.ee/cM96TMb

 

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆

 

夜の企業さんのzoomレッスンは、若い女性の方が5名も👀

 

とても元気で、やる気に満ち溢れてました😁

 

その元気、私も少し分けて貰いましたよ(笑)

 

なので、メニューもストレッチだけではなく、筋トレも💪

 

女子トークに花を咲かせながら、ゆったりストレッチからの筋トレ~(笑)

 

みなさま、お疲れさまでした‼️

 

 

で、終わった後は、とりあえず、今日購入したザバスプロテインを飲んで、


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娘たちの寝かせつけと、片付け、洗濯、そして、事務作業🖥️

 


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パソコン🖥️は相変わらず苦手ですが、何とかできてます😅

 

事務作業始まったらもう、これでしょ(笑)


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缶チュウ氷った(笑)

 

今からiichikoタイム🍶

 

今日も1日お疲れさまでした‼️

 

明日はとっても忙しい1日です‼️

 

できるだけ、早く寝よう😅(笑)