小野寺沙織 日々ブログ✨

痛み改善パーソナルトレーナー。腰痛、肩こり、膝痛、変形性膝・股関節症、坐骨神経痛、ヘバーデン結節、ばね指、ドケルバン病、アキレス腱断裂癒着剥がし等々でお悩みの方はご相談ください!動的、マット系グループレッスンもやってます❗

早起き!

今日は休みの日ですが、早起きしました‼️

 

早起きと言っても7時ですが(笑)

 

朝からコンビニに行って、娘たちの朝ごはん用のパン、昼ごはん、夕ごはんで食べれそうな物を買い、

 

8時から【黒子のバスケ🏀】鑑賞会スタートです(笑)

 

夜の20時からのオリジナル書き下ろし版を一番楽しみにしてましたが、

 

それも含め、楽しい3日間でした(笑)

 

【キセキの世代】+α全員集合場面✨


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数枚写真を撮ってたのですが、

 

長女もこの3日でハマり、『ここ!撮れた⁉️』と(笑)

ここ‼️の写真がこれです⬆️(笑)

 


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娘たちが途中遊びだしたりで音が聞こえなくなるので、字幕オンにして見てましたが、

 

字幕オンにしたおかげで、登場人物の名前を覚えられました😁(笑)

 

 

今日も朝のコンビニ以外は外に出る事もなく、大好きなステイホーム🏡

 

明日は火曜日サークルオンラインです!

 

参加予定の方にはURLをお送りさせて頂きましたが、急遽参加したいとゆう方いましたら、ご連絡くださいね😌

 

https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆

 

 

漫画、アニメ、小説(難しいの以外w)大好き♪

 

気に入った物何回でも読み返す。

何個でも。

飽きるまで。

で、飽きたら、当分放置だけど…

 

でも…一時期ハマったDVD(ただのラブコメだけど)から、今の仕事に役立つ情報を得たこともあったなぁ…(笑)

 

今の仕事は好きで、講習会や勉強会に出る事も好きだけど、1人で勉強するのは苦手💦

 

だから、本が好きなら、本当は仕事に関係する本をたくさん読む必要がある事は大事だと思ってて…

でも、やっぱり、自分の好きな本、漫画、アニメを見たくなってしまって…

 

そんな私が好きな物から情報を得る事もほんと微量でもないこともなくて…😅

 

言い訳や遠回りしながらも、ずっと好きな事を続けていけるといいなぁと思ってます!

 

そして、のんびりではありますが、学びを辞めず、インプット、アウトプットはしっかりやっていきたいと思っております‼️

 

ちなみに、最近得意なのは、アキレス腱断裂手術後の足首の可動域を良くする事と癒着を剥がす事、ばね指、ドケルバン病の痛み改善です‼️

 

【痛み改善パーソナル】
 

 については、対面になりますが、自宅は除菌、換気を小まめに行い、マスク着用で行っています!
出張も行っております。

 

 

アキュートストレッチ&グアシャ。
 

🟣アキュートストレッチとは?

痛み改善のために考えられたストレッチ。


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🟣グアシャとは?

「グアシャ(かっさ)」という道具を使って筋膜の改善、毛細血管の再生、筋肉感の癒着の解消をします。


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⭕1セッション 4.400円


(1回お試し価格で体験できます。お問い合わせください😌)
 

☑️変形性膝関節症

☑️ドケルバン病

☑️ばね指

☑️アキレス腱断裂

 

等々、痛み改善、術後のリハビリとして。

 

諦めているその痛みや、手術を考えてる方、手術を奨められて…でも手術したくないなぁと少しでも思ってる方は一度ご相談ください🙇

 

*️⃣全てに対応できるわけではないですが、もしかしたらお力になれるかもしれません‼️

 

アキュートストレッチ&グアシャ、今年~来年にかけてスキルアップ講座を受講予定です😁

 

 

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お酒と趣味のブログですが、いつも見て頂いてる方、ありがとうございます😆

 

今日も1日お疲れさまでした😌