名古屋トヨペットレッスンは、レッスン内容と時間を今月急遽変更しました🙏💦
⏺️10時～パーソナル
(人数によって若干の延長あり😅🙏)
⏺️10時半くらい～THESLOW®️リンパドレナージュ
です🙇
🔹パーソナル 1セッション(1部位) 4.400円
(初回体験価格あり。詳しくは個人的にご連絡ください)
LINE@➡️検索ID @vzj3712k https://lin.ee/cM96TMb
インスタグラム➡️検索 dera.noki
🔹リンパドレナージュ 1500円
そして、10時～のパーソナルのご予約、今月はキャンセルがない限りは埋まっております🙏
他にやれる日もありますので、もし痛みにお困りの方がいましたら、ご連絡ください🙇
今日はこんな感じで、before→afterの変化😊
Facebook、Instagramのストーリーにもあげましたので、写真内にコメント書いてあるのですが(笑)
右足アキレス腱断裂、手術後の方。
癒着があり、足首の可動域が悪くなってます💦
同じくらいになりました😌
それでも、まだ右足の方の可動域は悪いので、来週もやります‼️
早く改善したい方は週に2回をオススメしますが、まずは、週に1回、１ヶ月続けて頂いたら変化は出てくるかなぁと‼️
もぅ、20年以上の蓄積で、かなり手強いですが😂(笑)
少し改善はされました！
そして、リンパドレナージュの時の姿勢、動きで、やっと本来伸ばすべき場所が伸ばせてきました😅
来週もみっちりやりましょう😁(笑)
木曜日は、リンパドレナージュも定員に達する事が多いので、プラっと参加は不可となっています🙏
プラッと参加大丈夫な時は、前日ブログで告知しますね😅🙏
今日は昨日中止になった、長女の公開日🏫
レッスン前に見に行きました‼️
図工。
粘土コネコネしてました‼️
今年は陽子先生の末っ子ちゃんと同じクラスなので、陽子先生も朝から来ていて一緒に見てました(笑)
私は30分ほどで、レッスンのため帰ったのですが、陽子先生が長女の作品を撮って送ってくれました📷️✨
『かにのおうさま』(笑)
陽子先生も今日の午前中レッスンあったんですけどね😁
いつもありがとうございます‼️
で、レッスン後は、だいぶよくなってきてますが、腰のメンテナンスのため陽子先生の家へ…
本日陽子先生と会うの2回目(笑)
最近、『ただいま～』と入っていきます(笑)
軽めの筋トレも徐々にやり始めました！
これから、筋トレもちゃんとやってこ😅
今日も１日お疲れさまでした😌
https://dera-noki.hatenablog.com/entry/2020/05/03/◆サークルのご案内◆
